喝蜂蜜水
蜂蜜中含有果糖，可以加快酒精的代谢分解。喝酒前喝一大杯蜂蜜水，或是每喝一杯酒就喝一杯蜂蜜水，可以降低酒精对身体的伤害。喝酒后喝蜂蜜水，也可以起到快速醒酒的作用，缓解因醉酒而造成的头痛等症状。
吃西瓜
西瓜有利尿的作用，当醉酒后多吃点西瓜或是喝点西瓜汁，可以加快酒精从尿液中排出体外，减少酒精被身体吸收，从而有利于醒酒。同时，吃西瓜还能散热降火，有效的缓解因醉酒而造成的面额通红、情绪烦躁等情况。
中药醒酒
中药因其特殊的药理作用传承了几千年，中药种类繁多、产品丰富，其中不乏一些可以醒酒的中药。如葛根，据《本草纲目》记载：葛根有清热降火、解多种毒素的作用，起到调节人体机能，增强体质的效果。除此还有灵芝、人参、决乌汤等多种中药可以起到醒酒的作用。
如何适量饮酒及好处
既然醉酒的伤害如此之大，那我们在喝酒时就该取之有度、用之有道，合理适量的饮酒，才能减少伤害，保护身体健康，维护社会和谐稳定。
医学家建议成年的男子每日饮用酒的酒精量要少于25g，成年女子每日饮用酒的酒精量要少于15g。因此根据所饮用酒的酒精浓度不同，成年男性每天饮用的白酒量应该在1两到2两之间，成年女性饮用的白酒量应该在1两5左右。
据报道，很多百岁老人每天都有小酌两杯的习惯。医学家解释适量的饮酒，可以降低身体内潜藏的部分有害胆固醇，降低得冠心病的机率。同时因为有害胆固醇的降低就会提高有益胆固醇的含量，从而减少胆结石的产生机率。适量的酒精也会加速血液的流动，扩大大脑的血管，从而降低老年痴呆的发病率。对于爱美的人，适量饮酒加速脂肪燃烧，降低食欲，还可以达到控制体重的作用。
结语：当今社会，每时每刻都有人醉酒，因为醉酒而造成的生病，社会犯罪也是层出不穷，因此我们该牢记醉酒对个人及家庭带来的伤害，了解如何有效的醒酒，学会自我保护及保护他人，当面临喝酒的情况时，也能做到适量饮酒，真正做到健康合理的喝酒。
