3、低度白酒
通常在饭桌上，常见到的酒主要是白酒，在所有酒类中，白酒是被人常饮用的酒类，不管是朋友聚会还是工作应酬，酒桌上是一定会出现白酒的身影的。
白酒根据酒精含量，分为低度白酒和高度白酒，而这里，小编主要讲的就是低度白酒的养生功效。
低度白酒酒精含量较少，口感香醇但不烈，适当饮用，在酒精的作用下，可以促进血液的流通，舒经活络，减少血液中的胆固醇含量，可以有效降低“三高”，预防心脑血管疾病带来的危害。
另外，低度白酒还可以刺激消化液的分泌，不仅有助提高肠胃的消化能力，而且也可以帮助身体排毒。
对于睡眠不佳的人来说，在睡觉前喝点白酒是很有好处的，这是因为酒精可以降低大脑神经的兴奋度，使大脑神经变得安静，从而可以助人快速入眠。
不过医学家表示，不管是低度白酒还是高度白酒，因为含有的酒精成分在酒类中还是比较高的，所以白酒饮用量好不要超过二两五，否则对身体健康就会有害了。
4、红酒
红酒在所有酒类中绝对是一种高贵的酒水，通常在一些高档的场合，红酒是人们交流常会用到的一物。
红酒的营养价值也是非常丰富的，因为红酒的主要原料是葡萄，所以红酒又被称作是葡萄酒，“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”这样的诗句也道出了红酒的美味与高贵。
红酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，可以有效补充人体所需营养素，从而提高人体的抵抗力，对于体质虚弱的人来说，红酒堪称是一种很好的保健饮品。
另外，红酒的抗氧化功效十分出色，这是因为红酒中含有一种叫做白藜芦醇的物质，是一种天然的抗氧化剂，可以保护身体细胞不被氧化，消除体内的氧自由基，从而延缓身体的衰老进程，使人青春常驻。
到了冬季，人们常会吃一些高热量的食物来驱寒，但这也会增加肥胖的隐患，在吃完这些高热量的食物喝些红酒，可以提高肠胃的蠕动力，促进肠胃的消化，而且红酒中的维生素E还可以帮助燃烧脂肪，所以喝点红酒有着很好的减肥功效。
结语：人们常认为喝酒对身体健康有害，其实这是在喝酒过量的情况下才会导致的。饮酒只要不过量，酒对人体的健康还是有好处的。在寒冷的冬季，经常适度饮用啤酒、黄酒、低度白酒、红酒这四种酒，可以让我们远离各种疾病的困扰，让我们的身体更加健康。
