如今这个社会，养生这个话题经常被大家提起。我们都希望自己的身体健康，同时男性希望自己越来越健壮，而女性希望自己变得年轻漂亮。要想达到这样的保健效果，我们在生活中可以采取很多种方法。中医认为，药补不如食补。如果我们在生活中注意饮食调理的话，就能达到养生保健的效果。那么，我们平时的饮食应该注意些什么呢?
我们每天都要吃饭和睡觉，我们在睡觉前不能吃太多的食物，也不能喝太多的白开水，否则会影响我们的睡眠质量。不过，今天小编建议大家睡觉前喝点它，坚持下去，不仅会睡得香，还会让男性变得更健壮，女性变得更年轻。
很多人看到这儿肯定很好奇，到底是什么东西有那么神奇的效果?小编先给大家说个谚语，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。很多人都知道葡萄皮和葡萄籽的营养价值很高，但是它们的口感不好，很难下咽。那么，我们应该如何解决这个两难的问题呢?其实，我们可以喝点葡萄酒。葡萄酒不仅美味，还包含了葡萄全部的营养成分。
一、葡萄酒的营养价值
从古到今，中国人餐桌上的饮品以白酒为主。随着时代的发展，葡萄酒也开始被很多人接受和饮用。顾名思义，葡萄酒是用新鲜的葡萄或者葡萄汁经过发酵酿成的酒精饮料，通常分为红葡萄酒、白葡萄酒和气泡酒三种。
作为水果的葡萄营养价值就很高，而以葡萄为原料的葡萄酒营养更为丰富。葡萄酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养物质。据科学研究，葡萄酒中含有对人体有益的成分大约有600种，适量饮用葡萄酒对我们的身体健康有益无害。
我们都知道，白酒的酒精度数高，喝多了容易醉。而葡萄的酒精度数远远低于白酒，对身体的伤害也比较小。另外，葡萄酒散发出淡淡的甜味还可以刺激我们的味蕾，帮助我们开胃。那么葡萄酒到底具有哪些营养价值呢?小编今天给大家列举一二。
1、白藜芦醇
葡萄酒中含有一种天然的抗氧化剂，就是白藜芦醇。这种物质的功效很强大，它可以帮助我们降低血液的粘稠度，抑制血小板的凝结。同时，白藜芦醇还可以帮助我们延缓衰老。
