红酒是很多人都非常喜欢饮用的酒类之一，因为红酒的好处有很多。有的人喜欢睡前一杯红酒，因为据说这样对人体有很多的好处。那么你知道红酒怎么喝才能对人体产生好的影响吗?今天就跟小编来了解一下吧!
红葡萄酒除了可以促进睡眠的质量，还有它更重要的，对人体有益的4大功效。
睡前一杯红酒的好处
1、可以延防衰老
很多女性事业上都取得不错的成绩，当她们在职场中打拼的时候，她们希望职业发展不要因为年轻的增长受到影响，所以很多人都为了保持体力，尝试了很多方法，但是你一定不知道的是，睡前喝一些红酒，就是一个非常简单的防衰老的方法。
人体跟金属一样，在大自然中逐渐的“氧化”，人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，它很容易引起化学反应，损害DNA蛋白质和脂质=重要生物分子，进而影响细胞膜的转运过程，从而使个组织器官的功能受损，促进机体老化，而葡萄酒中较多的抗氧化剂：如多酚物、鞣酸、黄酮扥物质;维生素C、E;微量元素硒、锌、钙=能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。
2、防止脑血管病
红葡萄酒能使血管中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化;红葡萄酒中的多酚还能抑制血小板的凝聚，防止血栓形成，在饮用18小时之后任能持续血小板的凝聚。
3、预防癌症
红葡萄酒中含有极高的白藜芦醇，抗氧性能在数百种人类食物的植物中好，可防止正常的癌细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。
4、美容美颜
有不少人将红葡萄酒直接涂搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。
现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是纷纷转喝红酒。虽然一杯红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒。而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。
如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里，可以用一个方程式计算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
喝酒虽然容易发胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。
由于东方人体形较西方人小，所以东方男性一天多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量应该减半，每星期应至少两天完全不饮酒。
红酒中的多酸含量相当多，因此它对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效。
在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。
女性喝红酒的好处
1、红酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;
倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。
所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。
2、红酒有滋补作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。
