减肥似乎是一个永恒的话题，已经是属于女性朋友终生的目标，现在的减肥方法也是各种各样的，市面上的减肥茶也是层出不穷，但是这些减肥茶大多数是存在副作用的，好是少喝，那么自己自制的减肥茶效果如何呢?今天三九养生堂给您推荐几款自制的减肥茶，制作很简单，效果好，轻松减出你的小蛮腰。
生活中有很多的食物都是具有减肥的效果的，这些食物如何制作成茶饮的话，减肥效果更是好，一起去学习一下吧!
山楂消脂饮
材料:山楂2钱、陈皮2钱、泽泻2钱。
作法
1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。
2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火饮用。
效果:滋味酸甜的山楂消脂饮不仅能理气健脾，更有去湿、消脂的效果，能帮助减少腰腹部脂肪的囤积。
注意事项
有胃食道逆流、胃酸过多、胃度度、胃发炎问题的患者不建议饮用。
黑豆利水茶
材料:黑豆2钱、黑枣5颗、荷叶2钱。
效果:补肾、利水，促进下身血液循环，有助身体代谢多馀水分、改善下肢浮肿问题。
要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火气大等体质偏燥热;以及正在发烧中、体内有发炎反应者应避免饮用该茶饮，以免火上加油，使症状更加恶化。
普洱菊花茶
材料:普洱茶10克、贡菊5朵、冰糖(或蜂蜜)适量、冰块适量。
