喝酒的8个好习惯
5、空腹不喝酒
空腹喝酒，酒精进入胃部之后就会被立马消化吸收，人体很快就会感受到酒精的“威力”。这也是为什么空腹喝酒容易醉的原因。小编建议大家，在喝酒之前吃些消化比较慢的食物，可以缓解酒精对胃的冲击力。坚果类的食物就是很好的选择，既不会很快被消化还能保护胃粘膜。
6、不连续喝酒
何谓连续喝酒?一天喝两顿酒或者每天都喝酒，就是连续喝酒。连续大量喝酒很容易引起慢性胃炎，严重者还会导致胃溃疡。大家都知道，很多酗酒的人都会出现消化不良、食欲不振等现象。这些问题一旦出现，想要彻底治愈，就必须戒酒。
7、多吃瓜果蔬菜
不知道大家有没有注意到，每当喝酒之后就会“胃口大开”。平时不爱吃的一些食物也会去吃上几口，这无形中就会吃进去很多“毒素”。与其喝酒之后吃这些不健康的食物，何不在喝酒之前吃写健康的食物满足一下我们的胃呢?小编建议大家可以在喝酒之前吃一些瓜果蔬菜，不仅富含维生素还可以起到净化肠胃的效果。
8、减慢喝酒速度
喝酒切忌过猛。喝酒过快很容易造成酒后胃口大开，更容易造成酒醉。醉酒，醉一次伤一次。我们可以减缓喝酒的速度来保护我们的身体。为了减慢喝酒的速度，可以在喝酒的同时喝一些白开水。这个简单的喝酒技巧可以稀释酒精浓度，减少酒精对胃部的刺激，从而起到保护消化系统喝保护神经系统的作用。后，小编还是建议大家，喝酒要量力而行。
结语：看完小编上述的讲解，上面8个喝酒的好习惯你了解了吗?掌握这8个要领，这个夏天，让你喝酒不怕醉。正确的喝酒方法，不仅可以保护身体，还能起到控制体重，强身健体的功效。小编后叮嘱一句，喝酒需量力而行。
