夏天到了,天气越来越热,早上匆匆茫茫赶到公司,还没开始奋斗,就已经疲惫乏困。长期不重视,不仅生活工作质量会下降,疾病也会找上门。这可如何是好?别着急,小编详细介绍5款缓解疲劳的花茶,连做法都分享给大家,花草茶不仅味道香甜,闻起来清香,喝过保证疲劳、乏困通通不见了。如果你已感觉到疲惫,不妨试试。
疲劳综合征也叫慢性疲劳综合征,它确实是病,不是所谓的亚健康状态,近年来多发生在上班族身上比较多。主要是工作负担重、心理压力大、生活方式不健康、免疫功能降低有关,平时缺乏锻炼导致神经混乱和内分泌失调。
不是只要感到疲劳就属于慢性疲劳综合征,首先,时间要半年以上。其次,严重疲劳,休息得不到改善,反复发作。再者,精神存在问题,理解力差,精神无法集中等。后,有感冒症状,低热、肌肉关节痛、咽部刺痛或发痒等。
小编提醒,如果感到疲劳,休息也无法缓解,好及时就诊,绝不要认为是亚健康状态”而无所谓。
缓解疲劳的方法有很多,今天小编介绍的是简单有效的,赶紧来围观。
缓解疲劳的方法
薰衣草柠檬茶
做法
1、 准备1勺薰衣草,半个柠檬,1000毫升水。
2、 薰衣草洗干净,柠檬半个切片。全部材料放入滤壶里。
3、 加水1000毫升,启动花草茶按键。
4、 5分钟即可饮用,可按喜好,加入冰糖或者蜂蜜。
功效
薰衣草柠檬茶能够镇静心脏,对消化系统及妇科问题有很大的帮助,经常饮用口气比较清新。
多喝薰衣草柠檬茶对皮肤也是极好的,可以改善皮肤,从而焕发光彩。特别是油性皮肤小伙伴,更应该饮用。促进细胞再生,平衡油脂分泌,抑制细菌生长,妥妥的皮肤问题管家。
薰衣草柠檬茶大的功效在于,它可以帮助睡眠,净化心灵、安抚紧张情绪,缓解疲劳,这种茶特别适合工作狂,疲劳时来一杯,养颜又提神。
菊花人参茶
做法
1、 菊花5~10颗,人参10克,水1000毫升。
2、 人参切碎,菊花洗干净。
3、 全部放入滤壶,全部放入滤壶。
4、 5分钟即可饮用。