滇红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝。
因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。
滇红茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分。
具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。
滇红茶中含有氟、滇红茶多酚等成分，饮滇红茶能防龋固齿。
滇红茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。
它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。
滇红茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。
暖胃养胃：由于滇红茶是经过发酵过程的，那么会减少对胃部刺激，并且所含物质特易被人体消化，因此滇红茶不仅不会伤害到胃部，还能起到暖胃养胃的功效。
生津清热：在天气炎热的季节时，滇红茶可以起到止渴消暑的功效，这是因为茶中所含的物质能够刺激到唾液分泌，从而产生清凉感，那么也会在此时调节体温的神经中枢，帮助人体维持更充分的体力。
消炎杀菌：在滇红茶中所含的多酚类物质能够起到消炎的效果，因此对于细菌性痢疾患者以及中毒的人群可以适当喝一些滇红茶，能够起到一定的帮助。
减肥效果：滇红茶是许多女性的热爱，因为它有助于消化降脂，能够起到减肥的功效。
一般对糖尿病以及肾病患者也是不错的选择，由于滇红茶能够刺激胰岛素，然后降低血糖和血脂。
泡滇红的3个要点
一、用量(4~5克)。
二、泡10泡以上 [水温80-83度]，注意水温是要把水先烧开，再放置几分钟，稍微降温就行了。不要加冷水或者水不开就拿来用。
三、出汤要快1~3泡都是1秒出汤，第一泡是洗茶，第4泡开始延长到3秒，5秒，8秒这样递增出汤之后不要盖盖。
结语：看完本文相信大家对滇红茶的功效和滇红茶的泡法要点都有了一定了解和认识，其实滇红茶有很多的功效，对女性还有减肥的作用，滇红茶含有很多的维生素等营养物质，而且对降血脂血压都有一定的效果，大家平时可以喝点滇红茶有益身心。
