决明子茶的功效 绝对值得的减肥法(2)

  3、枸杞决明子

枸杞决明子茶

  枸杞决明子减肥茶口味很棒,准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先将决明子清洗干净,然后烧热锅子,用小火炒出香味,将炒好的决明子敲碎,效果会更加好。后将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里,用开水冲泡,焖15分钟,一款美味的枸杞决明子减肥茶就完成啦。

  4、柠檬决明子茶

  柠檬决明子减肥茶制作非常简单,需要半个柠檬、半勺决明子。在跑之前将两者都洗净,然后放入水中泡15分钟就可以了。

  柠檬决明子减肥茶有促进排毒的作用,便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意。

  这么多美味的决明子减肥茶有没有你喜欢的呢,不过决明子减肥虽然有效,但也是需要同时搭配运动计划和饮食计划的,运动消耗热量,饮食控制热量摄入,再搭配决明子减肥,所向披靡,让肥肉无处遁形。

  决明子的毒副作用

决明子的毒副作用

  在营养完全的食物中加入不同比例的决明子,随药物比例增加而使大鼠体重降低.临床使用本品口服降血脂,服药后有9%的病例,初期有腹胀、腹泻和恶心,但可自行消失,不影响继续服药.

  决明子的注意事项

  决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用.此外,决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘.、

  结语:决明子的功效大家都看到了吗?想要减肥的美眉们可以尝试一下哦,决明子还对眼睛好哦,很适合上班族作为茶饮食用,具有非常好的清肝明目的作用。但是要注意决明子的食用注意事项,不可以多吃,尤其是一些忌食的患者。

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