喝茶的好处 每日三杯茶喝出健康

  相信很多人都爱喝茶对吧,现在有很多的花茶,对于美容养颜缓解疲劳都有很好的效果的,你也许也在喝茶,但是你知道如何喝茶才会喝出健康吗?你知道知道哪几个时间喝茶是不好的吗?接下来小编教你一天三杯茶喝出健康好气色。

  茶历史非常的悠久,在古代的时候就已经兴起的喝茶,茶是中华民族的举国之饮。

茶历史非常的悠久,在古代的时候就已经兴起的喝茶

  发于神农,闻于鲁周公,兴于唐朝,盛于宋代。中国茶文化糅合了中国儒、道、佛诸派思想,独成一体,是中国文化中的一朵奇葩,芬芳而甘醇。茶不但是我国的传统饮料,也是治疗万病的良药。今天就和大家来走近茶文化,先对它有个正确的认识。

  那么日常生活中,适合喝什么茶呢?

  上午喝绿茶在于使人阳气上升,心神俱旺

上午喝绿茶在于使人阳气上升,心神俱旺

  “一天之计在于晨”,昼夜节律的阴阳变化表现为白天阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升,早晨和上午是人体机能旺盛的时期。绿茶的特性,较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,属于茶中之阳,因此具有帮助脾胃消化,将水谷精微物质输送到周身的作用。

  中医讲究心主血,血舍神,这就表明人的精神是一个物质的,主要的就是要靠血的滋补,而血的生成又是要靠脾胃化生的精微物质。

  因此只有脾胃消化好了,人的精气神就充沛,绿茶助消化,养心气,饮之自然能保持上午的精力旺盛。正如《素问》说“五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人们经常说的提神醒脑作用。

  午后喝乌龙茶在于健脾消食,保持运化功能

  午后这一时间阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱,中国的饮食文化是“早吃饱,午吃好,晚吃少”,因此中午的饮食中会有很多油腻食物,势必妨碍了脾胃运化功能,进而形成脾胃功能减弱。饮茶去肥腻功效自古受人推崇 ,早在《本草拾遗》中旧指出,饮茶可以“去人脂 ,久食令人瘦”。

喝茶 喝茶的好处 喝茶的讲究 
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