如今，我们不难发现在我们身边喜爱喝茶的朋友是越来越多。因为大家都知道喝茶对我们的身体有很大的好处。在茶叶中不但的很多保健养生的成分。还具有很多的美容的功效。那么今天小编要告诉大家的是在我们身边很多食物都是具有双面性的，就像喝茶也不例外。下面就和小编一起来看看我们平时到底应该怎样喝茶才更养生呢?
我们知道喝茶自古以来就是一种时尚。喝茶也是我们平时生活中不可缺少的饮品。因为大家都知道喝茶不但可以养生保健，还可以帮助我们预防疾病。但是小编友情提醒，我们在享受喝茶带给我们的养生功能之外。也要注意喝错茶带给我们的危害。
喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。
如果您养成了以下几个喝茶坏习惯，将不利于身体健康。
1、空腹喝茶
在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。
2、喝头遍茶
大家都应该知道我们泡菜，一般第一次的茶水肯定是不可以喝的，即头遍茶不能喝。这是为什么呢?主要是因为茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，所以在茶叶表面就会有一定的残留。所以，头遍的作用主要是洗涤，肯定是不能喝的。
3、饭后喝茶
很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。
茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。
4、经期喝茶
月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。
