在我们身边会发现很多人有喝茶的习惯,茶叶中不但的很多保健养生的成分,还具有美容效果,每天喝茶、吃茶能够美容养颜。而茶叶美容也具有安全、刺激性小等优点,今天三九小编就和大家聊一聊健康润燥的五款养生茶。下面就和小编一起来看看吧。
如今,现在人们的生活节奏加快,我们们天都忙于工作和学习,没时间运动。所以常常会引发一些病痛。影响了我们的身体健康。其实现在我们每天除了面对如此大的工作压力,还有就是面对冬季天气干燥的挑战。那么,究竟该如何保健养生呢?
护肝清火茶
配方:夏枯草10克,优质红枣6枚,
功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁结的作用。红枣可保肝护肝,调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮,即可清肝除烦,又可养护肝脏,补益脾胃。
做法:此两味用水泡1小时,红枣去核,共入砂锅,加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次,代茶温饮。
值得注意的是,不是每个女性都适合清火茶,喝清火茶时也要注意自己的体质,凡是外感风寒者不宜多饮。
明目枸杞茶
原料:枸杞10颗
功效:枸杞具有益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
另外,枸杞对于头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。
金菊清热茶
配方:金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。
功效:清热解毒、平肝明目。能解除外感风热,止痛,提高视力。适用于风热头痛,咽喉肿痛,目赤昏花等。
做法:将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀,放入适宜容器内,冲入沸水,加盖,冲泡5分钟,即可饮用。