坐厕有一个缺点是蹲厕没有的，现在外面很多公共厕所都是坐厕，会被很多人使用，如果在你前面使用的人皮肤出现某种传染性问题了，那么你使用之后，可能会被传染上，不利于健康。
综合来说，可能蹲厕更好一些，不过现在很多家庭都是安装的马桶，在这里教给大家一个妙招，或能让你蹲马桶时能更好的排便：在马桶边放一个小凳子，如厕时将脚放上面，能加大肛直角的角度，有利于顺利排便，对于排便不畅的人来说更值得一试。
其实，大家与其纠结到底是坐厕好还是蹲厕好，养成好的排便习惯或许才是更好的，否则就算你的排便姿势正确，但排便习惯不好，一样存在隐患，排便时要注意什么呢?希望你都做对了。
要注意排便时间，一般来说，5分钟足够了，便秘的话可能要10分钟左右，但现在很多人上厕所都会玩手机，半小时可能才能出来，这是很不好的习惯。
还有的人有尿意或者便意时，经常憋着，最好不要经常憋尿和憋便，有感觉时就要及时上厕所。
想要排便更顺畅的话，就要改掉这些习惯，还要注意合理饮食，常吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水多运动。
总的来说，蹲厕和坐厕都各有优点和缺点，不过综合来看，蹲厕或更好些，但大家也要根据自己的实际身体情况来选择，更重要的是要遵循科学的如厕方法，改掉不良的排便习惯，才是有益健康的。
