我们的一生几乎有三分之一的时间都是在睡眠中度过，一个良好的睡眠，不仅可以帮助我们恢复身体的精力，同时还有助于身体健康，预防一些疾病。而想要良好的睡眠也不是一件简单的事情，有多种决定的因素，比如说枕头、睡眠时间、身体状态、床垫等等，今天就来和大家简单的聊聊床垫，看看床垫是如何影响我们的睡眠质量的。
生活中，通常我们在选择床垫的时候，会有两种选择，一种是软的床垫，另外一种就是硬的床垫。对于什么床垫对身体好，大家也是争论不休，许多年纪大的人认为睡硬的床垫有助于缓解腰酸背痛的情况，不过有人则觉得软床垫似乎可以睡得更香一些。那么具体是怎么回事呢?让我们一起来分析一下。
床垫决定我们的睡眠质量，选错可能会伤身，早点改!
到底是硬床垫好还是软床垫好呢?其实有一个相关的试验可以告诉我们，当我们把硬床垫和一些中等的床垫进行比较，发现不是硬床垫，而是那些中等的床垫反而更能缓解我们的腰酸背痛的问题。
对于长期有腰酸背痛的人来说，假如选择了硬床垫的话，可能会导致身体的压力增加，时间长了还会导致一些肩膀、脖子出现疼痛的情况，而且睡着硬床垫的话，还会导致我们的腰部有悬空的状态，对腰不好的人来说很不友好。
而且调查发现，假如我们经常睡硬床垫的话还会导致我们腰椎的弯曲程度发生改变，而腰椎曲度变化了往往意味着我们的腰部肌肉会出现损伤的情况，那么这是不是意味我们睡软床垫就是好的呢?
