虽然空调给人夏天带来一丝清凉，但是也不建议一直待在空调放里面，尤其是老人、小孩和孕妇，免疫力低下，很容易就会受到寒气的侵袭，感染风寒。另外房间经常开空调一直不透风，室内空气质量也会较差，可能会导致呼吸道感染，房间氧气稀薄还会导致大脑缺氧，头晕脑胀。
当然重要的就是一直呆在空调房里皮肤会变得很干燥，这是让很多人就头疼不已的问题。家里的长辈总会在空调下面放一大盆水，不知道有没有用，反正过几天会发现盆里的水确实少了一点。
空调房间干燥里放一盆水，有没有用?
空调房间空气干燥，人在里面呆久了也身体缺水，口干舌燥的难受的很。房间里面放一盆水，理论上是有用的。
因为水分会蒸发，然后空气就会更湿润，就像是河边的空气给人的感觉湿润一点一样。但是你要知道一盆水确实会蒸发，但是蒸发的效率与水与空气的接触面积也是有关系的。盆子越大，水面与空气的接触面积就越大，对空气的加湿效果也会更好。但是想要依靠一盆水来缓解房间的干燥是不会有多大的效果的。
在空调房里感觉干燥，如何避免?
首先就是可以使用高科技——加湿器，这种机器就是为空调房而生，它可以吧水加工成轻薄的水雾喷洒在空气当中，就可以达到缓解房间干燥的效果。
还可以多拖地，地板上的水分蒸发的时候，房间里的空气也会湿润一点，可以拖得勤快一点，毕竟在空调房间里拖地也不热。
还有就是要多喝水，水是生命之源，多喝水可以促进身体新陈代谢，中国膳食指南建议一天饮水量在1600ml，但是夏天身体出汗多，加上又在空调房里，饮水量就要适量的加一点。不要等到口渴的时候再喝，这时候身体其实已经过度缺水了。建议少量多次，小口小口的喝，可以是温水，或者是淡盐水都可以。
当然重要的就是睡觉的时候窗户好是留一条缝隙，这样的话就可以有新鲜的空气进来，避免房间氧气的缺失，导致人头晕呼吸困难，另外夜晚空气湿度大，进入房间也不会让房间过于干燥。
综上所述，只要你会正确的开空调，加上现在的空调基本也都是节能空调，不需要过度担心用电量，过度高温会导致身体不舒服，对健康也是不利的。
