民以食为天，对于饮食，你非常重视，健康饮食，你显得非常喜欢，吃什么?怎么吃?你更多的时候，关注点在食物上，其实，有些时候，你认为不能吃的，也能吃，例如，芦荟。你会说，芦荟能美容，用来洗脸，能较好去除角质，将其摆放在室内，还能净化空气，你知道吗?芦荟不仅是盆栽，芦荟也可以食用，那么，应该怎么吃呢?还是先来了解，芦荟的营养吧。
芦荟的营养?
芦荟营养丰富，其中包括：糖分、蛋白质、粘液、柠檬酸钙、芦荟素、维生素、矿物质、烟酸、铬元素、活性酶、过氧化酶等，能在食用时，促进身体保健。
芦荟不仅营养多，其功效成分，也很强。
芦荟性寒、味苦，具有杀菌、解毒、化瘀的作用，对消炎、强心、活血也非常好。
了解了芦荟营养、功效外，你还认为，芦荟仅仅是盆栽?芦荟在食用时，也是非常好的，一起来看看，吃芦荟，有哪些好处吧。
预防心血管疾病
吃芦荟，吸收异柠檬酸钙，能强心，促进血液循环，有效的软化动脉，不断降低胆固醇，扩张毛细血管，使得血管畅通，减轻了心脏负担，这样心血管疾病，不会再找上你。
抗衰老
我们知道，在脸上涂抹芦荟，能滋养皮肤，延缓衰老，其实，食用芦荟，同样可以抗衰老。这是因为，在芦荟中，有较多的粘液，以芦荟多糖为主，能防止细胞老化，更好的延缓衰老。
补水
切开芦荟，你会发现水很多，丰富的水分、矿物质、木质素，渗透性非常强，渗透皮肤深处，补充皮肤水分。
提高免疫力
芦荟，还有较多的多糖，能保护好身体，能提高免疫力，避免生病。
保护胃部
吃芦荟，能吸收烟酸、维生素B6，起到了抗炎、修复胃粘膜作用，相对来说，比吃药安全有效，胃病患者，不妨多吃一点。
杀菌消毒
吃芦荟，能吸收芦荟酊，这种物质，能起到抗菌作用，不断的杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒，进而能抑制、消灭病原体，更好的促进保健。
吃芦荟对身体好，但是，在食用时，一些注意事项，不能忽视。
注意事项有哪些?
相对来说，脾胃虚寒患者，在食用时，要多加注意，避免腹痛加剧，伤害身体。
关于食用芦荟，就说这么多，希望能引起重视，了解了芦荟的营养、功效、食用好处，让你更好的食用，避免错误食用，造成不必要麻烦。
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