如果长时间不更换我们的枕头，那么我们的脸部和头发都将会成为这些尘螨的栖息地，给我们的身体健康带来很大的影响，所以按时换枕头，是非常有必要的。
净水机要六年换一次
我们常见的家庭用净水机是利用过滤和渗透的远离除掉自来水当中的微生物和细菌等物质，让我们可以安安心心的喝放心水。
但是如果经过了长时间的使用，那么净水机当中的过滤功能会严重下降，并且还起不到彻底清洁的作用，甚至还会滋生出来非常多的细菌等物质，非常不利于我们的身体健康。
如果我们长时间的不更换净水机，那么我们就会直接饮用这些不干净的“纯净水”，会将我们身体当中的有害杂质吸收到我们的身体内。
床垫五年到十年更换一次
很多人的床垫买了就要使用一辈子，非常的专一，但是就算是质量再好的床垫，到了时间我们还是要进行更换的。
因为床垫经过长时间的磨损，那么床垫的支撑力也会大大下降，从而严重影响我们的睡眠质量。
经过我们长期的使用以后，床垫上面还会落下非常多的无法清洗干净的污渍，导致我们天天晚上都与非常多的细菌同床共枕。
因此小编在此建议我们好五年到十年就更换一次床垫，睡眠不好的人更应该如此，如果我们五年更换一次床垫，那么我们的细菌就会有大大的减少，而且睡眠质量也会比以前高很多。
如果我们的睡眠质量提高了，那么我们身体腰酸背疼的情况也会变少，良好的睡眠对我们的身体健康是非常有好处的，不仅可以帮助我们的身体减肥，还会提高我们平时的工作效率。
关键还会让我们的肌肤非常有光泽，而且如果我们的睡眠质量提高了，那么我们大脑在睡眠的状态之下耗氧量也就会大大减少，非常有利于我们的脑细胞能量的储存，所以，良好的睡眠还可以保护我们的大脑，提高我们大脑的脑力和记忆力。
结语：除了枕芯我们要每年更换一次、床垫五年到十年更换一次、净水机六年更换一次之外，空调的过滤器也也要没两个月检查一次，生活当中的隐形眼睛清洗液也要三个月更换一次，我们千万不要因为专一而忽略我们的身体健康。
