人们都在说，“家是温馨的港湾”，的确不假!每个人的心中，家是一个神圣的地方，里面包含着很多的感情，有亲情、爱情还包含着各种各样的小情绪，总而言之，是让你又爱又恨的地方。这些情绪上的因素对于人的身体也是有利有弊，人高兴了，心情就好，身体就会离疾病远远的，这就是为什么乐观的人健康长寿的多。
当然，我们也不能时时刻刻被情绪所左右，情绪只是人的生活的一部分，人也不能时时刻刻靠情绪来“左右”身体，而且适当的发泄情绪对人的身体也是极好的。
如今，养生的话题已经是挂在人们嘴边的事情了，一些热衷于养生的人都在寻找有用的书籍，或者是养生名人的观点来“武装”自己的思想，寄托于这些专业知识来更快的达到养身的效果。
这一点无可非议，但是人的精力是有限的，尤其是在这个快节奏的生活当中，人真的是难以抽身。那么，如何可以少花点精力就可以达成养生的目的呢?人的一生至少有一半的时间在家中，为什么不好好利用呢?
人的睡眠是很重要的，睡眠时间也占了人的一生的许多时间。如今生活压力大，让睡眠越来越好是每个人的心愿。睡眠好了，身体才会更好!
如何帮助睡眠
绿色植物当然是第一首选，绿色植物一方面可以让人看了赏心悦目，让人心情舒畅，心情好了，身体自然不会差;另一方面，有些植物可以有一些特殊的“能力”，对你的睡眠有促进的作用。
芦荟
芦荟是天然的“清道夫”，可以清除空气中的有害物质。有的人会问了，大多数植物不都是白天吸收二氧化碳，晚上释放二氧化碳，而二氧化碳对人体是有害的，要是晚上放一盆芦荟在室内，怎么会有助睡眠呢?
话虽如此，而芦荟的特别之处就在如此!芦荟与普通绿色植物的区别在于，它在夜间也能释放氧气、净化空气、起到保持氧气平衡的作用。
尤其是当下时节，天气格外的冷，大家都喜欢把窗户关的紧紧的，而门窗紧闭，在夜里会引起氧气不足，家养芦荟，就会慢慢感觉到居室内空气新鲜、充满活力。
