纳豆是我们日常生活中经常吃的食物，纳豆含有丰富的营养，有着各种神奇的功效，对我们身体健康非常的有益。那么生活中纳豆究竟有哪些功效呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目吴萍mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
纳豆的功效
1、有效预防和改善心脑血管疾病
纳豆是我们经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，对我们的身体健康很有帮助，能够分解血栓，具有强大的溶栓作用。
纳豆激酶还有抑制血小板凝固的作用，有预防高血压和动脉硬化，降低胆固醇，使血流顺畅的功能。
2、延缓衰老、预防老年痴呆症
纳豆中富含小分子蛋白质，不仅易于人体吸收，还具有多种生物活性，调整肌体平衡，延缓衰老，保持健康。
纳豆含有丰富的卵磷脂、皂甙、以及不饱和脂肪酸等，能够全面提高我们的身体机能，对我们身体非常有利。
3、有效预防和改善骨质疏松
国际新研究成果证明：VK2是治疗骨质疏松症不可缺少的要素。
因为骨质是由VK2和优质蛋白质形成骨元蛋白后，再与钙结合而生成的。并且，VK2还有防止骨质流失的作用。
4、有强大的胃肠调节作用
1克湿纳豆中含有10亿个纳豆益菌。纳豆益菌可以有效抑制肠道内的有害菌(如：大肠杆菌)，并给有益菌(如：乳酸菌)创造一个良好的生存环境，使肠内菌群恢复并达到健康的动态平衡，增强人体消化机能及抗病能力。从而迅速解决便秘、肠炎、腹泻等问题。
5、改善女性更年期综合征
纳豆含有丰富的活性异黄酮，人体吸收率高达90%，对于女性朋友身体非常好，能够有效改善女性更年期综合征。
活性异黄酮是高效的植物雌激素，可以有效提高更年期妇女的雌性荷尔蒙水平，改善面热、潮红、狂躁、头晕、失眠、意志消沉等更年期症状，无药物性副作用。
6、解酒保肝
纳豆中的粘性多糖蛋白能起到保护胃粘膜的作用，减少酒精的侵害。优质活性多肽可以保肝、护肝，提高人体对酒精的耐受力。
7、很好的减肥、美容效果
纳豆中的粘性多糖蛋白是由谷氨酸多肽以特别的结构组成，它具有与膳食纤维相似的作用，不被肠道吸收，吸水率非常高，能产生长时间饱腹感，减少人体对脂肪的吸收。
本期嘉宾介绍
吴萍
女，1955年生于北京。中医主治医师，毕业于北京中医药大学。1978年起拜孔伯华大弟子、名医姚五达先生为师，在北京建筑工人医院中医科，随师身边抄方十余年，并一直在姚先生的亲自指导下从事中医临床工作，遵师教导沿袭孔系门风，秉承姚先生在妇科、温病的专业擅长，在中医妇科、内科、儿科、疑难杂症等诊疗中，深得姚先生真传，临床积累经验颇丰并有所建树。在姚先生手下学习工作期间，多次协助姚先生整理学术著作及论文等专业技术资料，得到姚先生格外的提携和器重。
姚五达先生逝世后，带着对姚先生的崇敬，系统的收集和整理姚先生的生平事迹及学术思想，并为姚先生建立了网站在网上传播。为了表达对姚先生的崇敬和思念、弘扬姚先生的高尚医德和杰出医术。
注意：本频道文章版权归上海星尚频道，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
