心脏病的宜忌
宜
1.少油、少盐、少糖的饮食原则。
2.多吃高纤维的蔬菜水果、多选择全谷类食物、或未加工的豆类，如芥蓝菜、空心菜、地瓜、芋头、竹笋、芦笋、蒟蒻、糙米、燕麦、全麦面包、黄豆、红豆、绿豆…等。
3.多摄取维生素E，可以强化心肌，防止血凝块的形成，减少胆固醇，如小麦胚芽、芝麻、橄榄油…等。
4.适度的运动，以解除压力。
5.宜少量多餐。
6.多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪与不良胆固醇，防范因血凝块而引起的中风。
忌
1.忌吃高糖食物，以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加，引发血脂升高，对心脏不利。
2.忌吃太咸。
3.忌烟，因尼古丁会刺激肾上腺素，加快心跳，血管收缩，血压升高，而诱发心脏病。
4.忌浓茶、咖啡。
5.忌高油脂食物，如：肥肉、培根、鸡鸭皮、猪皮、鱼皮、奶油…等。
6.忌吃胆固醇含量高的食物，包括：动物内脏(脑、肝…等)、蛋黄、贝壳类及鱼卵…等。
7.忌暴饮暴食，过胖会诱发冠心病。
8.忌剧烈与刺激的运动，如高空弹跳、云霄飞车、鬼屋、海盗船…等。
9.忌发怒，情绪失控，会使交感神经兴奋，血压升高而引发心肌梗塞。
总结：今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的治先天性心脏病的偏方我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我们要多加注意防范，这样才能降低疾病的发病概率，从而使得疾病远离我们。
