4、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。
草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀，后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
5、番木瓜饮
木瓜饮的做法：准备1个番木瓜，1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机，按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。
6、清白菜汤
白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
蒜茸白菜的做法：准备1斤白菜，蒜、酱油、盐、鸡精各适量。白菜洗净后切段，蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入适量盐及酱油即可。
7、橘皮粥
橘子皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
橘皮粥的做法：准备适量大米、银耳、陈皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净，将银耳泡发好后切细。
取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。
以上介绍了其中食物都是可以帮助消化不良患者去减轻自己的痛苦的，都有利于自己的消化功能的增强。
同时我也希望不仅仅是消化不良患者可以多多去食用以上七种，任何人都应该去食用以上七种食物，那样对自己的身体有很大的帮助。
