武式太极拳

武式太极拳 武式太极拳的走架打手练法

　　武式太极拳的走架打手练法太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低屈伸，一前一後，一左一右，皆能灵活自如。两腿不论前进後退，左右旋转，虚实...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武式太极拳起承开合四大练法

武式太极拳起承开合四大练法武式太极拳到第三代郝为桢宗师，发明了在走架时每一势要分四字来完成，即“起、承、开、合”，贯串于每一势法之中。我感到非常好，有利于集体演练，更有利于教学。现在具体的谈一下“懒扎衣”式中的起、承、开、合的作用。起起即是...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武氏太极拳 武氏太极拳补和泄的问题解答

武氏太极拳无极桩练功境界站桩行功时需要因缘聚合，时间、方位都有讲究，更重要的是持好身心两个戒律。身戒，由老师传授的练功秘诀为主;心戒就需要自己下功夫，心戒难持。站桩行功时任、督二脉交接，气血很快就通了，一分钟之内身上会有一股暖气，很热。这股...

太极拳教学 太极拳视频 武氏太极拳

武式太极拳 武式太极拳的气贴脊背身法训练

　　武式太极拳的“气贴脊背”身法训练“气贴脊背”，据说是佛道两界追求的至高境界，秘而不宣，致使该绝技不甚流传。自从武禹襄创立了武式太极拳，才将这个顶级的功夫流传出来，造福武林。“气贴脊背”训练，各派练法各异，然武派练法更加切实可...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武式太极拳小架的特点和功法

武式太极拳小架武式太极拳小架又称“功夫架”，是武式门没有对外传授的一种功法套路，是恩师姚继祖先生在晚年所传授的。特点在外形上，拳式的步伐和动作幅度较小，更加紧凑精细，变化灵活，虚实分明，开合有致。在内，注重意气的循环与身体的松沉起落相结合，...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武式四十六式太极拳

　　武式四十六式太极拳1、起式2、左右揽扎衣3、左单鞭4、提手上势5、右白鹤亮翅6、左右搂膝拗步7、进步左搬拦锤8、如封似闭9、右白鹤亮翅10、抱虎推山11、左右野马分鬃12、手挥琵琶13、对心掌14、右单鞭15、右云手16、玉女穿梭17、...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武式太极拳的三道统一

武式太极拳的三道统一眼神即太极拳之神，聚于双目，似灵猫之捕鼠，全神贯注。我想所有拳术都应如此，所谓“眼为心之苗”。有人说：“练太极拳要眼随手动。”其实不然。眼随手动，是手领眼运，不顾对手，舍人从已。想想看，这还是太极拳吗?“舍己从人&...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武式太极拳的主要特点

武式太极拳的主要特点武式太极拳，又称郝式太极拳。它是严格按照太极拳运动的规律，处处遵循其理法原理而形成的一派太极拳，具有完整丰富而又邃密细腻的理法。其主要特点是:“以求太极(内形)为主，走内劲，以意行气，炼精、气、神三者合一。”武禹襄、李亦...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武式太极拳与武派太极拳有何区别

武式太极拳与武派太极拳有何区别武式太极拳的特点主要特点是以强健身体，防生和修生为一体的太极层次，由于创始人当时的历史地位。所以这种拳充分体现的封建社会和古人要求的中庸之道，外示安逸内固精神，它充分体现我们中华民族传统文化的具体表现形式之一。...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 怎么练好武式太极拳

怎么练好武式太极拳麻婆拐线势是赵堡太极拳里面的一个招式，是本人的一位赵堡太极拳恩师传授。特向武式太极拳爱好者推荐，作为练习武式太极拳的辅助功法。这个招式原本在赵堡太极拳拳架里面有，很多师傅简化不教这个动作。如果根据拳谱依葫芦画瓢，只知其然，...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武式太极拳的手法和步法基本要领

武式太极拳的手法和步法基本要领武式太极拳的基本手型分为掌、拳、勾三种。1、掌武式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度。食指领劲，用意不用力。掌...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武派太极拳的技击性

武派太极拳的技击性武派拳无论拳势怎样变化，而身法始终保持“提顶吊裆，松肩沉肘，含胸拔背，裹裆护肫，腾挪闪战，尾闾正中，气沉丹田，分清虚实”，时时势势如此。下面我从步法、手法、身法、眼神、心态、整劲六方面简述之。(一)步法，基本为不丁不八步两...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武派太极拳身体部位八大体位

　　武派太极拳身体部位八大体位(一)提顶头有提携全身之势，头顶百会穴与档部会阴穴应上下一线贯串，走架打手时，将头颈骨竖起。头顶百会处若有一线上提，则可领起整个身体如悬空中，神态自然，脊骨拉长，伸缩自如，周身骨节得以节节贯串，圆活灵通。能提顶...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武式太极拳打手的基本练习方法

武式太极拳打手的基本练习方法“打手”即“推手”。打手一词，是先辈太极拳师所惯用的。本文仍沿用打手一词，而不用推手的原因在于太极拳艺并非凭借两手的推力所获及，太极拳艺能使人抛跌的花样繁多，是“推”字难以概全也体现不了的。相比之下，...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳

武式太极拳 武派太极拳提顶吊裆涵胸

武派太极拳提顶吊裆涵胸太极拳是一整体运动，要求“一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。俗语云：“树从根脚...

太极拳教学 太极拳视频 武式太极拳