1、修身养性
培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。
因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想。
2、强体防身
练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质。
提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫能力，为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。
3、观赏竞技
享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。
尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神。
陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。
1.教育性比较突出
跆拳道练习虽然是以格斗的形式进行的，但由于双方是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自的内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习之心。
在练习或比赛前后，双方都一定要向对方敬礼，即所谓“以礼始，以礼终”。“以礼始，以礼终”是跆拳道运动所推崇的尚武精神。
礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程中逐渐将礼仪的形式转化为心理动力。
常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。练习中要以“礼仪廉耻、忍耐克己，百折不屈”为宗旨，将“礼仪”意识生活、学习、工作化。
从而激发人顽强果断，吃苦耐劳的精神;磨练人坚忍不拔、积极向上的品质;培养人礼让谦逊、宽厚待人的美德;造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家练就具备优秀品质的建设者，这对青少年尤其具有潜移默化的特殊的教育意义。
2.时代性显著
在20世纪60年代初，二战刚刚结束，亚洲各国百废待兴，急需进行经济建设，以恢复国力。但是，面对身心倍受摧残的各国人民，只有用强大的精神动力给予鼓舞，才能促进其以积极的状态投入到经济建设中去。于是重塑民族精神，倡导顽强拼搏便成了许多国家的重中之重。而跆拳道运动所具备的顽强拼搏性，能够培养人坚韧向上的精神，自然便成了这种动力的载体。以韩国为首的亚洲国家把跆拳道运动的推广与社会经济建设结合起来，不仅使跆拳道运动充分发挥了其社会功能，同时也为其走向世界打下了坚实的基础。
3.竞赛操作具有简便性
跆拳道正式比赛是在10m×10m见方铺专用垫子的场地上进行的，运动员照世界跆拳道联合会竞赛规则，穿戴道服、护具进行比赛。
比赛前要对运动员进行点名检查，检查合格后，由一名教练员和运动员进入比赛场地指定的位置准备进行比赛。比赛过程除禁止使用肘、膝关节和摔法等动作以外，可以利用拳(直拳技术攻击)和脚(踝关节以下脚的部位攻击)攻击对方躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱;头部除后脑外的整个头部，只允许用脚的技术攻击。
使用允许的技术，准确、有力地击中有效得分部位才能得分。击中躯干得1分，击中头部得2分，击倒对手(被裁判员读秒的情况下)追加1分。
后以三局比赛得分和扣分的总计来见分晓。可见跆拳道竞赛规则统一，评判标准相对简便，场地器材使用简单，适应现代的竞技比赛，很容易为人接受，这也是跆拳道走向世界的重要原因。
4.跆拳道观赏性较强
跆拳道具有典型的东方文化色彩，它不仅是一项具有较强攻击力的项目，也是一件精美的形体艺术品。中国武术有句谚语：“手是两扇门，全靠脚打人。”
这句话也正好可以描述跆拳道比赛的场面。由于规则限制，跆拳道是以脚为主，如踢、劈、旋、摆、踹、蹬等各种技法均可进行攻击，由于脚法攻击的动作幅度大，组合腾空动作多，变化多样，观赏性特别强，常有出人意料的精彩动作出现，充分展示了搏击特征和人的腿部、躯干的生理特点。
双方在比赛中也多采用腿法，不仅较力斗争，而且更讲究较力斗智，增加了比赛的强刺激性。
除打斗外，跆拳道的功力检验更是异彩分呈，它主要是表演者徒手或赤脚，原地腾空，运用不同技术以肢体直接击碎坚硬的木板或砖瓦，表现出惊人的杀伤力，充分展示了激烈对抗过程中的形体美，具有极高的欣赏价值。
5.发展策略的科学性
跆拳道推广者认识到，只有将跆拳道纳入现在竞技体育的轨道，与世界体育大趋势融合，才能更迅速、更科学、更系统地发展。
竞技跆拳道是为了符合奥林匹克的要求，在传统跆拳道的基础上经过改革而形成的。在改革的过程中，对传统跆拳道进行了技术限制，是竞技跆拳道突出了腿法特点。
技术改革的同时，考虑了项目的安全、易于判别和具有观赏性，完全符合了奥林匹克对项目的要求。
竞技跆拳道的成功入奥，极大的促进了跆拳道项目的发展，跆拳道的国际传播达到了一个高峰。
韩国成立了“国技院”专门的研究与推广跆拳道技术，它研究建立的竞技跆拳道体系在世界上广为流传。
