(9)剪腕花
动作：以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环。
要点：腕关节灵活，剑运行要贴身立圆，力达剑身前端。
练习方法
(1)按上述动作要求，单个动作反复练习。
(2)配合手、眼、身、步法进行两个或多个动作练习。
剑术的演练风格
1、明剑理，法由理出
法由理出、势由法生，剑法的发展变法不能违背形制特征之理.比如剑两边有刃，不能做缠头裹脑;剑器轻薄，不宜做大劈大砍、死格更架等，这些是制约剑法产生的根据.没有规矩不成方圆，法必由理出。
因此，练剑首先要反复揣摩剑法、剑理，对演练的每一个招势要有理解，法出自然，避免胡乱生造动作及动作结构、节奏、用力方式上处理不合剑理的现象。
2、性尽其能，扬长补短
在充分认识、理解剑理的基础上，不但可以依理练好剑术，还可以发展创新法与不同身体动作的配合，本着形尽其能、扬长补短的原则设计出不同的精彩动作组合及整套动作结构;
使剑术的演练能尽情地表演剑的轻捷活变之长，以身法、步法闪展灵活多变补剑之短，突出持短入长之妙;
这样就给教练员、运动员提供了无限的创作空间，从而使剑术套演练的运动形象更加生动，风格更加突出。
3、刚柔得体，韵度自如
运柔为刚、刚柔相济，这是由剑的形制特征所决定的剑术技法中劲力规律的重要原则，在演练和训练中必须刻意追求，加以表现。
而劲力的刚柔与肌肉的张弛，发力的轻重、快慢，动作的伸缩起落、进退转换等密切相关，造成了剑术演练运动节奏、气氛的生动变化。
古剑谚语"似凤翱翔偕宫商"，形容并说明了剑术运动应似飞凤翱翔天空并富有音乐的旋律。
以上三个方面是创造剑术套路演练风格的重要因素和重要依据.剑术的演练不但要技法合理、姿势合法、形尽其能、扬长补短;
还需要刚柔得体、韵度自如，方为质善、风格突出.一套完整的剑术演练应该是一个完整的艺术品，完美的运动艺术形象。
分段练习以重复练习法为主，它是以突出局部的演练效果，强化改进局部质量水准，以保证在整套演练中能发挥水平的必要训练手段。
训练中可根据不同的任务和目的，划分为重点段、难点段、高潮段、起势段、收势段等。
整套训练
整套训练是整套演练的设计构想经过反复练习、强化、修订、调整、使之达到和身体能力的统一与完善，形成整套演练熟练技能和技巧的后训练过程。
整套训练要求达到心动形随、一气呵成、按照构想的运动节奏、气氛、意境去表达、完成套路演练。它是以全力以赴要求进行套路完整练习为主要手段。
套路慢动训练
套路慢动训练是以降低套路运动强度和动作速度的练习方式，对套路演练中个别的技术细节进行强化训练的一种手段。
在训练中根据套路演练中存在的问题，确定不同的训练目的和任务，对练习提出各种不同的技术细节要求，达到强化训练的目的.如着重要求动作规格，套路动作路线布局的处理，重点组合与一般组合的处理，精神意识的表达等等不同的方面。
套路意念训练
意念训练也称念动训练/想象训练，在安静的条件下对套路演练的全过程进行意念训练，想象自己完成套路的情景，唤起肌肉记忆和运动情感记忆，强化动作意识，节奏意识，达到完善动作细节，提高协调能力，使演练能心动形随/意到手发的良好训练效果。
