劲发八面，一偏一隅的重要基础是下盘稳固，气贯丹田是稳固下盘之要旨。下盘若不稳固，则步伐虚浮，上重下轻，势必偏重，一动则跃，进击与防守时发招无力、无准，给敌人可乘之机。拳谱中说：“上盘发力必由下盘及中盘发出，如树之根、干与叶也。”
自古以来，生死相搏的妙法是“快”。拳谱中曰：“进击捷如风，迟速分胜败。”应敌时，双方技术、力量旗鼓相当，就看谁的步法快捷灵活。拳谚云：“教拳不教步，教步打师父。”意思是说，任何一种拳法，无论多么桔妙，都是靠灵活快捷的步法来完成的。
练武的人常说：“手如两扇门，全凭脚打人。”其实这种说法有误，应是“全凭步打人”。笔者认为，任何一种精妙的拳术，要在搏击实战中充分发挥，依靠的是快捷灵活的步法。这就是前辈们常说的“七分步法，三分手法”，“徒弟练十年，不如师父一步点”的道理之所在。
从力学方面讲，大的力量和劲道来自快的速度。然而，应敌时，高手相搏，拳脚起动，速度之快，力道之迅猛，都必须依靠训练有素、稳如泰山般的下盘来支撑，以保证发出强大冲击力时的身体平衡。否则，在搏斗中失去平衡，将被敌方借机而制。
拳诺中曰：“身躯中正，不倚不偏，下盘稳实，劲发八面。步如龙行，出手如风驰电掣，耳不及掩，目不及瞬，瞬息万变.并无手迹可寻。前后左右，前进后退.运用自如，方能有横力、直力，不致出一面劲，方可变转灵活，气力合一.顺达四肢，发向八面。
历代先贤们在实战中逐步认识到，人体的四肢八节都是制敌的手段，这就形成了“练拳必练功，练功必练拳，以功养拳的科学训练法，以便提高四胁l节协调一致的打击威力和出击劲道。”从威力方面讲.指不如拳，拳不如掌。从力道方面讲，掌不如拳，拳不如指。所以，八极拳在攻防意识和技击手段上有其独特的风格。
在精神气质上，强调要具备虎之威猛，奋而如虎.搏狮用全力.搏兔亦用全力。熊之沉稳，稳重踏实屹立如山。即应敌时.以镇静胆壮、技术精熟为主.逢机而人，遇隙即钻，不招不架，出入自然。镇定方能看出可乘之机、可攻之隙。搏击时讲究一胆、二力、三艺。在攻防意识上，要求手、眼、身、法、步随意一体。
意在出手四面八方，讲究准确性、反应性。强调眼要贼，步要随，心要稳，手要准，打上要狠。即意动功发.拳脚发动随意所向，力求以神显威意，以威意而发功.以纯功而催力;发时迅猛，收时快捷;顺势灵变，虚实并用.刚柔相济。即发要急，变要快，定要稳，劲要极。变式如闪电，指如锥.掌如斧，拳如锤，肘似牛角。
远用时，手失变为肘，发招似鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦。动作要外具八形，内存八意。切记应敌时，无应敌之意是先机制胜的障碍。
技击精要曰：“眼快在于心，手快在于身，身快在于足。”手要柔而能长，足要捷而能远。手柔而长者，能出其不意，攻其不意。足捷而远者，进可以攻，退可以守，防中有攻，攻中有防。攻防步法快捷灵活，手法要密如雨、滚火一般无有间隙，且变化多端。
在中国武术界有句传言，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足以见得八极拳在中国拳术的重要地位。八极拳中的六大开更是其中的奥秘之处，八极拳六大开的动作要领更是八极拳的精髓。
