左式：左右手势互换，左臂伸直，左掌从体后向体侧上抬，同时右臂伸直，右掌顺式从头后经体侧下落，成左式，式定后约静立半分钟。
易筋经是一种非常神奇的功法，无论是各种武术类的知识上都免不了看到它的身影，很多人都将它描绘的很神奇，各种各样的影视剧，武侠小说，让大家应接不暇，我相信只要你经常性的多了解一些这方面的知识，也一定会对你有好处的。
它里面的很多招式，效果都非常的强大，很多体质不好的人，练习过一段时间易筋经都会发现，身体变得越来越好，人也变得越来越有精神了，以前体内的一些顽疾都去除掉了，所以有必要的话，一定要多了解一下易筋经方面的知识。
落地式
接上式;自然呼吸;左足外开成马步，同时左掌下落，右掌从体后往体前上抬，至两掌心朝上于胸前相遇时，继外分，双肘微屈，掌心朝下按力于双膝之前外侧。式定后舌抵上腭，瞪睛，注意牙齿，约静蹲半至一分钟。然后双腿起立，两掌翻为掌心朝上，向上托抬如有重物;至高与胸平时，再翻为掌心朝下，变马步，再成8式。凡三起三落，共蹲桩静立约一分半至三分钟。
探爪式
右式：接上式;顺呼吸;两目平视，左足回收于右足内侧，成立正姿式;鼻呼，左掌自胸前变拳，顺式回收于腰际，右掌自胸前变爪，五指微屈，力周肩背，向体左伸探
左式：左右手势互换，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪从左至右经膝前围回;鼻呼，直身，变握拳停于腰际，同时左拳变爪，从腰际向体右伸探。右、式姿式反复作三遍
躬式
接上式;顺呼吸;上右足平行于左足内侧，距离约与肩宽;然后变为弓腰，垂脊，挺膝。头部探于胯下，同时两肘用力，两掌心掩塞两耳两掌夹抱后脑，意在双肘尖。式定后随意停留片刻
卧虎扑食式
右式：接上式;逆呼吸;两目平前视，上式结式为双拳停于腰际。右脚向前迈一大步。左脚跟掀起，脚尖着地，成右弓步;同时俯身、拔脊、塌腰、昂头，两臂于体前垂直，两掌十指撑地，意在指尖。式定后约静立半分钟。
左式：身体起立，左足向前跨一大步，成左弓步，作卧虎扑食左式，凡动作相反，为左右互换，式定后约静立半分钟。
掉尾式
接上式;顺呼吸，挺膝，十趾尖着地，两手下落，微屈，两掌相附，手心拒地;同时瞪目视鼻准，昂头，塌腰垂脊，凝神益志，意存丹田。式定后脚跟落地，再掀起，三次后即伸膀挺肘一次;共脚跟顿地二十一次，伸膀七次;然后起立，成立正姿式。
结语：上面就是给大家介绍的一些易筋经里面的经典练习方法，没一个招式都是非常重要的，所以有时间的话，你可以来看看这篇文章，我相信一定会对你有所启发的，经常的做一些养生，可以让你达到益寿延年的功效。
