吴式太极拳

吴式太极拳擅长柔化,在所有的太极流派中独树一帜.m88官方网站教你吴式太极拳45式及吴式太极拳基本功练法.

: 太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求，武术谚语说：“剑如飞凤，又似游龙”。“剑似飞龙腾...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-09 18:02

: 明末清初，河南温县陈家沟陈氏九世孙陈王庭先生独创的以沾、粘、连、随、、捋、挤、按为中心内容，在螺旋缠绕的基础上进行的双人推手(陈家原叫手，后传至杨家改为推手，今统称推手)。有五种练习方法，即：挽花、定步、顺步、大捋和花脚步，陈家沟现仍流传着...; 吴式太极拳太极拳太极拳教学

发表时间：2015-02-09 17:56

: 修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行，小编这里推荐太极。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法。吴式太极拳既修心养性又锻练肢体八段锦练习吴式太极拳和八段锦，可以使身体各方面柔畅均衡，动作顺遂、阴阳有序，外合天地自然规律，内合肌体生理节律...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-06 18:06

: 打吴式太极拳，是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动，太极要练，我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀——慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。慢行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。松全身放松，骨节、筋腱拉开。柔由松入柔，含...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-05 18:46

: 吴式太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，而对于打太极的好处，相信大部分人了解的都不多。研究中发现，打太极的好处非常多，甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习吴式太极拳，尤其是一些中老年人。打吴式太极拳的四大好处一、生理效...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-05 17:29

: 吴式太极剑练习方法1、剑法准确、动作协调在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确;而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。①全身放松：全身放松，以便于协调;②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调;③剑指...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-04 18:28

: 太极剑的养生功效及练习方法。练习太极剑和练习太极拳一样，都可以令人强身健体、修身养性等对身体的各种好处多多。下面小编就来为你介绍一下关于吴式太极剑的练习方法以及讲解它对身体的好处，赶紧一起跟着小编学习一下吧!吴式太极剑练习好处一、练习吴式太...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-04 18:17

: 练功与脊柱关系以我自己的习拳经验，和我见到的一些人水平不高的原因，我觉得就两点：一是忽视基本功和功力的训练，二是确实是悟性不好，不是共军太狡猾而是国军太笨。如果犯了第二条尚能以勤补拙慢慢提高，犯了第一条知错就改，善莫大焉。我以为容易被人犯的...; 吴式太极拳太极拳太极拳教学

发表时间：2015-02-03 11:44

: 传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功;“武练之，则为外丹”。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其武练体系包括低架、快拳、散手...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-30 12:04

: 练太极举生理上的要求和和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面：生理上的要求则要落实到身体各部位。(一)虚领顶劲(顶头悬)十三势行功心解中说“精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也”。练太极拳时要求头部正直，下颌稍向内...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-29 20:07

: 练气的要求，首先是使呼吸平稳，由平稳而达到深呼吸，不可故意改变平稳的呼吸方式，用静、轻、慢、切、恒的方法练习太极拳的功架，久而久之，动作自然配合呼吸。十三势行功心解上讲的“能呼吸然后能灵活”，能呼吸自然能养元气，元气自然沉到丹田，达到增强...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-29 20:03

: 一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静因为太极拳是行心用意，内外一体的拳术，往往人在静极默笃之后，灵慧方能始现。但澄定之工夫须在稳葛上云着手，所以我们打拳时须先将身势立稳，重主放正，身心松开，全身不有丝毫拘滞之力，杂念摒除，使体态归于自然而后...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-29 19:57

: 三十七式突出的特点就是要做到用意不用力。这句话怎么来的呢?太极拳是以心行意，以意导气，以气运身。这心是指大脑，也叫内三合。通过内三合、外三合组成的，就符合这个要求了。就真正做到用意不用力，也就符合太极拳的原则。大脑一想，大脑它能想不能动，它...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-28 18:25

: 吴式太极拳的推手(含技击)理论，与其他流派太极拳相比即有相同之处，也有不同的风格特点。吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面：第一、阴阳相助的理论。太极拳以易理为拳理，以阴阳变化为灵魂。天地即宇宙间一切事物的生存、变化都是由阴阳两个方面的因...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-28 18:19

: 吴式太极之提手上势是吴派拳法中充分体现龙形蛇身之闪展腾挪功夫的拳式。此式在传统快拳演练时，刚柔相济，节奏分明，蓄发有度。其静如山岳难摇，其动如灵蛇游龙;蓄势恰猿猴蹲身，发劲赛蛟龙升空。哼哈之间，内劲骤发，可制敌于一瞬之间。其慢架演练，如长江...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-27 18:55