吴式太极拳教学 分解吴式太极拳的白鹤亮翅

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2024-12-06 19:04

  1、拍

  对方以左手叉着我的右手腕向我后上推我时:我顺其势,将手向后上领带其劲,使其倾身拔根;趁其被我拿起之时接着向前下往其脑后(腘窝或足跟后)方向斜线向下拍按发劲,迫其倒腰、膝软、脚重向后仰跌倒地。

  2、肘

  当对方力大或早有准备之时,我拍其不动,迅即改拍为肘尖对其胸下发力,迫其膝软脚沉向后退步倒地。

  3、带

  当对方力大或早有准备之时,我拍其不动,立即改拍为扬手后带,利用其抓我后推之力和抓握之力,将其引进落空,拔根前倾跌出。

  4、撩

  当对方力大或早有准备,我拍其不动,立即改拍为扬手后带但也没带动之时,我顺势将带手下落,并仰掌向前撩出,迫使其臂反挺直伸将我上撩之力传向其身,从而拔根后仰跌出。

  注戳肘、撩阴皆为沾衣十八跌用法,这里可天衣无缝地给予借用。

  5、摔

  后躬身前拍,即是拱臀背摔。前躬身前拍,即是躬身抄腿摔。

  (三)旋(挒)

  旋在这里是旋身拧转的意思。

挒对方用双手推我双肩或前胸

  1、挒对方用双手推我双肩或前胸时,我迅速以双手从下往上屈肘橫捧对方双臂,阻断并上浮其劲,使其势受挫,其根拔起。接着,我左手迅速翻掌手心向下按于对方右小臂上;同时,右臂屈肘上掤,双手上下对开,将对方双手也上下分开,接着,左手向左下抚挒;右手向左掤挒,腰同时左转,一“带”(抚挒)一“顶”( 掤挒)一气将其向我左侧旋挒掷出。

  注此为左式,右式同左,唯方向相反。

  2、右手掳采对方右大臂,左手扶按对方后背或左腋后,随身右转回正,一气将对方向我身前右侧掷出。

  3. 右手掳采对方右大臂,左手夹搂对方头颈,随身右转回正,一气将对方向我身前右侧掷出。

  4、对方在我左侧,用右手夹我头颈,我右手扶其左腰,右手从其右腋下往后向上举拦其右大臂根处,随身右转回正,以两大臂接触点为力点,一气将对方向我身前右侧掷出。

吴式太极拳的运动特点

  吴式太极拳的运动特点

  1、端庄平稳

  在练拳时,时时式式做到头端、身正,肩平、腋虚,眉展、胸涵,拨骨、沉肌,提肛、举尾,吸胯、抽腰,不偏不倚,不摇不晃,上下协调、内外如一,中正安舒,稳如山岳,动如流水。要心专、神敛、意松。

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