提起猝死，就会感觉后背凉飕飕的，如果是夜间猝死的情况下，很难会被别人发现的，那么猝死的原因有哪些呢，睡觉打鼾会引起猝死吗，打鼾的危害有哪些呢，如何预防打鼾呢，下面随着我是大医生全集mansion88 app 韩德民来讲讲从五官见夜间猝死征兆吧。
该视频主要文字介绍：
离奇的夜间猝死屡见不鲜，全世界每天有3000人会在夜间不知不觉地死去!更令人担忧的是，诱发猝死的罪魁祸首广泛存在于普通人身上，40岁以上的中老年中，50%的人都存在高危风险!
据统计，40岁以上打呼噜憋气的发生率占到50%，其中有一半的人是恶性呼噜，可能堵塞气道，导致咽腔狭窄而引发夜间猝死。
小鼻子-其体积是正常人的一半或是2/3，鼻腔较小;上嘴唇短-预示咬合关系不好，鼻腔变小，鼻孔容易冲天，引发气道阻塞;下巴小，尖下颌-舌头长大后，嘴巴装不下了，会把舌头挤到后面，阻塞气道。有2种以上的征兆，可能是夜间猝死的高危人群。
打鼾诱发猝死与“血氧”密切相关。正常情况下，人在睡眠或清醒状态时，血氧饱和度都应该维持在90%以上，一旦低于这个数值，就会使机体缺氧，造成危害。
打鼾的危害
1、睡觉打呼噜猝死几率高
睡觉打呼噜不是睡得好，很可能是得了睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停是导致高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要原因。研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，在脑血管意外患者中高达50%～70%合并有睡眠呼吸暂停。
睡觉打呼噜对于很多人来说是常事，而且在不少人眼中更是“睡得好”的证明。但事实上，睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，却是一个“险兆”，不仅会加重高血压和冠心病，还有夺命的危险。
2、打鼾成为糖尿病的危险因素
1、睡觉时出现呼吸暂停，让人感到喘不上气，容易被“憋醒”，结果导致整晚一直处于入睡和“憋醒”的交替过程中，有时多达数百次，这时人体的交感神经也跟着兴奋起来，血糖就会随之升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化;
2、人体的代谢过程必须有氧气参加，而人体本身氧的储备很少，必须不断从空气中获取。频繁的睡眠呼吸暂停，导致呼吸气体交换不足，就会出现间歇性低氧血症，低氧可降低人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高;
3、引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常，导致胰岛素分泌异常和肥胖，诱发糖尿病;
4、长期睡眠时间不足和睡眠质量下降，也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。
防治打鼾的方法
1、枕头不要太高
睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢?打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。
2、床垫不要太软
软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，好选择睡比较硬的床垫。
3、营造睡眠环境
好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。
4、睡前不要喝酒
喝酒很多时候都是在睡前，冬天睡前喝点酒可以暖身，但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。
本期嘉宾介绍
韩德民
1951年5月出生，汉族，中共党员，中国工程院院士，北京同仁医院院长。首都医科大学教授，博士研究生导师。兼任世界卫生组织防聋合作中心主任，中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会主任委员，中国医师协会耳鼻咽喉头颈外科医师分会会长，世界华人耳鼻咽喉头颈外科学会理事长，北京市卫生系统耳鼻咽喉头颈外科学领军人物。
20世纪90年代以来，韩德民教授引进了鼻内镜诊疗技术，整合并提出了鼻内镜外科技术概念，使传统手术进入到功能性手术新的发展阶段;在国内率先开展了儿童人工耳蜗植入手术，带动了神经性耳聋的治疗;创建的韩氏保留悬雍垂腭咽成形手术，在国际睡眠疾病治疗学专著作为独立章节推广。以上三项技术先后荣获国家科学技术进步二等奖。2007年获“何梁何利基金科学与技术进步奖”
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