浴
浸十息五。负离子温泉浴球水经过地下岩层的过滤,水分子团小,渗透性强，浮力大，人的肢体和器官始终处于一种低重力静态自然运动，加上负离子温泉浴球水的温热作用，毛细血管充分张开，体内代谢废物会随汗液排出体外，长时间浸泡体力消耗大，身体会感觉疲倦，所以浸泡十分钟再休息五分钟，使皮肤在水的保护中得到彻底呼吸。然后再浸泡十分钟，身体就会感觉异常舒服，皮肤也自然紧致而有光泽。
切记不可使用香皂、肥皂和洗头膏等化学制品。
益
在泡完温泉之后在敷上化妆水，这会使肌肤更加柔美。大概浸泡二十分钟就可以了，结束后用浴巾微微蘸掉泉珠，约3分钟后，将化妆水轻轻拍打脸部、颈部。为了让氡气充分挥发，不让负离子温泉浴球中的矿物质成分流失，使胀开的毛孔迅速收缩，肌肤更加滋润，同时易保留负离子温泉浴球中的有益物质。
切记不可擦拭身体。
养
敷面膜后再卧床静养。负离子温泉浴球美容、美体的后一道程序，就是敷一个保湿面膜，再卧床静养二十分钟，使血液中的矿物质营养得到“均衡消化”，消耗的体力得到迅速恢复，或是利用按摩油为手足做个小按摩，这样就完成了一个您的负离子温泉浴球美容水疗过程。
切记此时喝点矿泉水或是绿茶，为身体及时补充水分。
负离子温泉浴球养生四步法
负离子温泉浴球是一种弱碱性复合矿泉，含有多种矿物质和微量元素，特别适合人体营养成分构造。因为是氡气复合泉，有放射性作用，不适宜长期在负离子温泉浴球中游泳和浸泡，所以我们提倡“短时间常浸泡”，这样才能有益身体健康，充分发挥负离子温泉浴球的医疗保健、美容养颜、强身健体、延年益寿等功效。按照我院临床实验证明，要按照“水、疗、养、忌”四步法，正确使用才能达到理想的养生保健效果，氤氲在水汽中洗去一身的疲惫,想起来都是那么“享受”。
水
先在浴池中放置1/3的冷矿泉水，再将软管龙头放至池中，使热矿泉水缓缓涌出，氡气得以充分保护和利用。调节水温以体温为佳，水面不宜超过乳头部。切记不要搅动水，以免氡气挥发、离子沉淀而影响疗效。
疗
心平气和，自然放松，缓慢入水，头露出水面，安静仰卧在浴池中，浸泡20—30分钟，使皮肤、关节、肌肉有效吸附治疗因子。如出现头晕、心慌、恶心等不适，应立即出浴休息。出浴时应缓慢坐起逐渐站立再离开浴池。有高血压、心脏病史者要有专人监护。
养
浸浴时不要用各种护肤洗涤用品擦洗，以免影响氡在皮肤上形成的放射性矿物质治疗薄膜。浸浴后用浴巾蘸干全身，卧床休息20分钟，以延长水疗的后续理疗作用，适当补充含盐水份，不宜吸烟、饮酒。
忌
因温塘矿泉含氟、含氡较高，已超过国家规定的卫生学饮用水标准，不宜饮用。但是按我院医疗饮用法，少量饮用不会对人体产生不良影响。切记空腹、发烧、月经期不宜水疗。
结语：上文为大家介绍了如何避免泡温泉染病的方法，大家都了解了吗?大家在泡温泉时也要注意一些问题哦，像不能带妆泡汤，温度要选择适合自己的泉水。后小编祝大家都能越泡越健康哦!
