现代社会压力大,很多人无处发泄,于是会选择吸烟的方式来缓解压力,事实上,吸烟虽然能够给人带来短暂的兴奋与自在,但是从长期的健康角度而言,吸烟的危害还是十分大的。本期的江苏卫视万家灯火邀请mansion88 app 黄茂来为我们讲解吸烟的危害,下面一起看看吧。
本期嘉宾介绍
黄茂
男,主任医师,教授,呼吸科主任,呼吸病研究室主任。医学博士,博士生导师。中华医学会江苏省呼吸病学会副主任委员,中西医结合学会江苏省呼吸专业委员会副主任委员。江苏省呼吸专业医疗质量控制中心主任,卫生部呼吸内镜专业技术培训基地主任,卫生部呼吸科内镜专业技术委员会mansion88 app 。应聘担任《国际呼吸杂志》等7本医学杂志编委。自1982年起在南京医科大学第一附属医院呼吸科从事临床、教学和科研工作,擅长慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺部感染以及呼吸系统疑难危重疾病的诊治。在省内较早地开展了支气管肺泡灌洗技术、气道支架植入术、内科胸腔镜技术、无创通气、重症监护等临床诊治技术。培养和指导研究生50余名。获中华医学及省级科技进步奖,发表论文80余篇,主编参编专著20余部。曾被江苏省新闻媒体评为“百姓信任的医疗mansion88 app ”。曾获“全国优秀共产党员”,“全国职工职业道建设先进个人”,“全国五一劳动奖章”,首届“中国医师奖”等。
该视频主要文字介绍:
吸烟的危害
眼睛不仅容易长出鱼尾纹,还可能发生白内障
吸烟对眼睛的伤害是很多人意想不到的。长期吸烟的人,眼睛早早就会长出鱼尾纹,而且像刀刻一样又深又长。这是因为烟雾缭绕时,升腾起来的热气让他们不自觉地眯起眼睛,时间长了形成皱纹。吸烟不仅让人的眼睛变“老”,还会让它变得爱生病。很多吸烟者从没注意,自己的视力变得越来越差。这是因为吸烟导致身体缺氧,而视网膜对缺氧格外敏感;香烟中的焦油让人体内维生素B12含量下降,它是维持视神经正常功能所必需的营养物质。此外,吸烟的人更容易患上白内障、老年性黄斑变性、青光眼、视网膜中央血管栓塞、慢性结膜炎等眼病。
头发越来越少
每天吞云吐雾享受香烟的时候,你是否发现自己的头发越来越少了呢?mansion88 app 发现,吸烟和秃顶之间有着密切的联系,尤其是那些每天抽烟20支以上的人,会明显地出现中度或严重脱发脱发的现象。这是因为香烟中的有毒物质会破坏毛囊,提高雄性激素的分泌,导致雄激素源性脱发,这是亚洲男性秃顶的主要原因。
长出烟熏手、牛皮癣和老年斑
吸烟的人不仅脸色暗淡没有光泽,全身皮肤都会受到影响。夹着烟的食指和中指染出黄斑,这种“烟熏手”已经屡见不鲜。哈佛大学调查发现,与不吸烟的人相比,吸烟的人患牛皮癣的风险增加了78%。此外,吸烟的人可能早早地就在手上、脸上长出了老年斑这种深色的斑块。
牙齿容易脱落、常常有口臭
长年吸烟的人常被人嘲笑有“一口大黄牙”,其实,香烟对口腔的损害绝不仅于此。有研究表明,吸烟的人掉牙率比不吸烟的人高出两倍。这是因为吸烟刺激牙龈,更易产生结石,后导致牙周病。严重的牙周病患者中,80%都是吸烟者。吸烟的人一张嘴,一股夹杂着烟味的臭气往往扑面而来,这种烟臭味不管用什么方法,都难以根除,这是因为口腔内环境已经遭到破坏,很难修复。更可怕的是,有调查发现,口腔癌患者中,90%都是吸烟者!mansion88 app 说,这与香烟中含有的毒素,以及燃烧时的高温对口腔局部造成的物理刺激有关。
乳房下垂、罹患乳腺癌
mansion88 app 曾总结过几个乳房鲜为人知的秘密,其中一条就是“爱抽烟的女性乳房容易下垂”。美国整形外科学会2007年进行的一项研究也显示,吸烟是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老,就再难恢复到以前的饱满、圆润。比乳房下垂更值得吸烟者警醒的是,调查显示,吸烟史超过10年的女性,患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。
嘴唇干燥皱纹多
吸烟的女人再也别想有一双性感的红唇了,在她们嘴边往往环绕着一圈细细的皱纹。mansion88 app 指出,这是吸香烟的时候,嘴边肌肉太用力所导致的。再加上皮肤干燥、弹性变差,这些皱纹会越来越深,形成了吸烟者的特有标志。
骨头变得又松又脆
吸烟的人不仅在容貌上与不吸烟的人有很大区别,在身体内部,这种差别也越来越大。吸烟的时间越长,你的骨头可能变得越来越脆弱。有调查发现,吸烟的人全身骨骼密度都比正常人低,年老后更容易发生骨折。一旦发生骨折,吸烟的人要比不吸烟的人多花80%的时间才能痊愈。
血压心脏都不正常
吸烟会使心肺功能严重下降,所以不少长期吸烟的人,常常会觉得心跳速度快、呼吸短促。吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素。有研究表明,长期吸烟会让心脏回血的动脉变窄,让血压升高导致血液凝结,这些都大大增加了患心脏病的风险。
不仅伤肺,更伤全身
在美国,肺癌是致死率高的癌症,而死于该病的人中,90%都是由吸烟所导致的。mansion88 app 指出,吸烟对肺的伤害大,原因在于它是烟草吸入体内后较先到达的器官。其实,吸烟不仅伤肺,它对人体的伤害几乎是“全方位”的:呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等,只要有烟草的“侵入”,就存在损伤的可能。有统计数字表明,全球每年死于烟草的人数高达500万。如果你不想变成其中的一员,那么唯一的方法就是印在烟盒上的那句忠告:尽快戒烟有益健康!
如何戒烟
1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、怎么样可以快速戒烟,避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时怎么样可以快速戒烟,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
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