疲劳是非常多见的现象,生活中应该积极进相关的调理,不然长期疲劳对自己的身体健康是非常不利的。那么日常生活中如何缓解疲劳呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火视频节目韦云mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
如何缓解疲劳
常喝茶
喝茶是非常好的选择,不仅有利自己的身体健康而且有着非常好的消除疲劳的作用,茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。
多晒太阳
秋季多晒太阳,这也是国外治疗疲劳的一种新的很有效的方法,多晒太阳可调节大脑的分泌功能,进而改善睡眠,缓解疲劳。
弹耳朵
秋季经常用手多搓揉耳朵,或多听听音乐激活听觉神经,都有助于减轻疲劳。
多洗澡
秋季干燥,生活中要经常洗澡,多冲凉多揉搓身体,这样能有效缓解人体的疲劳感,使人精神焕发、延年益寿。
搓脚心
每天洗脚用手按摩脚心处,可有接触疲劳祈祷吐故纳新的效果。
多多咬动牙齿
让牙齿多活动,相互嗑一嗑,既可以保持牙齿健康,也能有效消除疲劳。
常梳发
经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,有助于消除疲劳。
本期嘉宾介绍
韦云
女,副主任医师,北京中医药大学副教授。从事中西医结合治疗血液免疫系统疾病十余年,临床经验丰富,承担北京中医药大学中医药预防逆转白血病多药耐药临床研究课题,对中西医治疗白血病等恶性血液疾病有其独特见解。另外,运用中西医结合或单纯中医治疗再障、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤、血小板减少性紫癜、骨髓纤维化、真性红细胞增多症等血液系统疾病以及系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症等免疫系统疾病具有较好疗效。
对中西医治疗白血病等恶性血液疾病有其独特见解。另外,运用中西医结合或单纯中医治疗再障、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤、血小板减少性紫癜、骨髓纤维化、真性红细胞增多症等血液系统疾病以及系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症等免疫系统疾病具有较好疗效。
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