20160829万家灯火视频:王旭东讲菠菜根的功效

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2024-12-06 19:31

  菠菜是我们生活中经常吃的食物,其实菠菜根的营养价值也是非常高的,所以生活中在食用菠菜的时候不要去根。那么日常生中菠菜根的功效有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火视频节目王旭东mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  菠菜根的功效

  菠菜根有着非常好的养血、止血、敛阴、润燥功能,对于常见的糖尿病以及夜盲症都有非常好的辅助治疗作用。

  食用菠菜忌去根 人们在择菠菜时,往往习惯上仅食用其茎叶,误认为根老韧不好吃,而将其摘掉,这是错误的。

  菠菜的根是红色的,茎叶为绿色,所以,很久以来,它就有一个美名为“红嘴绿鹦哥”。我们强调春季吃菠菜忌去根,并非是简单地以其色泽搭配好看为出发点的。

  菠菜根是属于红色的食品,有着非常好的食疗作用,所生活中我们在吃菠菜的时候一定不要去根,那样才更健康。

  菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质,却不含脂肪。尤其将菠菜根配以洋生姜食用,可以控制或预防糖尿病的发生。

  食用菠菜好的方法

  将鲜菠菜带根放沸水中略烫数分钟,用芝麻油拌食,可利肠胃,适于治疗高血压和便秘等病症。

  菠菜根尽管含有粗纤维,但在其抽薹开花之前食用,不但不觉老韧,反而感到爽脆。由此可见,菠菜根有较高的食疗价值。

  菠菜的功效与作用

  1.通肠导便,防治痔疮

  菠菜含有大量的植物粗纤维,能有效促进我们吃肠胃蠕动,有利我们进行排便,可以促进胰腺分泌,帮助消化能通肠导便,防治痔疮。

  2.促进生长发育,增强抗病能力

  菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

  3.保障营养,增进健康

  菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

  本期嘉宾介绍

  王旭东

  男,全国政协委员、教授、研究员、九三学社江苏省委委员,养生康复mansion88 app 。荣获中国首届杰出青年中医金奖、江苏省首届优秀青年中医奖、江苏省优秀中青年科技奖、江苏省高校优秀骨干教师等荣誉称号10余项。国家“百千万人才工程”第一、二层次培养对象、江苏省“333人才工程”第二层次培养对象。获国家科技进步奖等多项奖励。在中医美学、中西医比较研究、音乐疗法、中医文献、老年医学、康复医学领域有突出成就。享受政府特殊津贴。

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