脾虚是非常多见的现象，所以生活中一定要积极进行相关的调理，这样对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生中补脾的方法有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火视频节目陈明mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
补脾的常见方法
补脾食物：糯米
糯米是非常好的食物，它性温，味甘，有补脾益气的作用，如果生活中出现了脾虚的现象，那么就可以经常吃一点。
唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。
《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
补脾食物：红薯
红薯也就是人们常说的甘薯、山芋，其性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用，非常适合脾虚人群的食用。
《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
补脾食物：粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”
《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤
补脾食物：薏苡仁
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米，在补脾方面有着非常好的作用，生活中如果发现自己有脾虚现象出现，那么就可以多吃点。
《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
本期嘉宾介绍
陈明
男性，1962 年9 月生于河南，医学博士，教授，中医临床基础专业博士研究生导师，中华中医药学会委员，中华中医药学会仲景学说分会秘书长，北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。
北京电视台养生堂特约名牌mansion88 app ，主讲养生之道在全国引起巨大反响，收到强烈欢迎。
研究方向
《伤寒论》六经辨证规律的研究。研究重点分三个方面：经方治疗常见病、疑难病的研究;《伤寒论》六经病证内涵的研究; 张仲景辨证论治体系的理论基础及指导思想的研究。
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