失眠是非常多见的，失眠对我们人体健康危害是非常大的，所以一定要积极进行相关的调理，才有利自己的健康。那么日常生活中导致失眠的原因有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火视频栏目史达富mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
导致失眠的原因
一、环境因素
首先就是环境因素会影响到我们的睡眠质量，如果处于不适的环境中，就会导致失眠现象的出现。
比如睡眠环境的突然改变所引起的不适应，或者是卧室靠近具有刺激性的声源与光源。
二、不良习惯
某些不良的生活习惯会导致失眠，比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等。
三、躯体因素
还有就是我们的身体状况和睡眠质量也是有着非常密切的联系的，往往自身的疾病导致自己出现某些影响睡眠的症状。
身体某些方面存在疾病导致，比如心脏病、高血压、哮喘，或者是炎症等引起的不适。
四、药物刺激
比如苯丙胺等减肥药物会刺激中枢神经系统，或者是一些安眠药长期服用之后，突然的戒除导致的戒断症状及停药依赖性也会导致失眠。
五、恐惧心态
有些人，因为过于在意自己的睡眠质量，认为睡眠不好会严重影响自己第二天重要的事情，或者是觉得睡眠不足会使自己变的虚弱，容易受到各类疾病的侵害。
因此要求自己必须在几点之前入睡，如果到时无法入睡也不要紧张，越紧张越睡不好，越睡不好越紧张这样就会出现失眠显现。
本期嘉宾介绍
史达富
男，1988年毕业于南京中医药大学,同年分配至南京市鼓楼医院。
93年出国行医回国后,在江苏舜天足球队及浙江绿城足球队从事运动创伤康复治疗，现为南京中医药大学国际教育学院客座副教授、南京体育台运动处方主持人、金陵热线mansion88 app 答疑、史大夫信箱板主。
擅长诊疗
在各类骨病、骨肿瘤、骨关节创伤、先天畸形等骨科疾病的诊治方面造诣颇深。
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