20151008万家灯火视频:王敬讲秋季便秘吃什么好

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2024-12-06 16:23

  秋季天气越来越干燥,往往许多人都会出现便秘的现象,便秘的出现是非常的痛苦的,便秘可以通过饮食来治疗。那么秋季如果出现便秘应该吃什么呢?那接下来就让我们一起随着王敬mansion88 app 来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  秋季便秘吃什么好

  一、白薯粥

  如果出现了便秘的现象,不妨经常食用白薯粥,对治疗便秘非常有效。

  白薯300克,小米100克。白薯洗净去皮,切成小块,与小米一同煮粥,待粥熟后加入白糖调匀即可服用。

  每日两次,早晚服用。适用于肠燥便秘伴疲乏无力者。

  二、五仁粳米粥

  五仁粳米粥也是一款治疗便秘不错的食疗,生活中可以适当的食用。

  芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克,粳米100克组成。

  将五仁碾碎,放入粳米,加水适量,共煮成粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。

  适用于气血两虚引起的习惯性便秘。

  三、微生态制剂

  微生态制剂着一般是针对顽固性便秘的人群使用,效果非常的好。

  顽固便秘或者对泻药都有依赖不敏感的朋友,可以使用安全有效的奘灵水苏糖。

  奘灵水苏糖可以调理肠道菌群,增殖有益菌,同时促进肠道蠕动,以及清理肠道内的垃圾和宿便,疏通肠道。

  老人,婴幼儿及孕产妇等特殊人群也可以放心选择。

  四、菠菜芝麻粥

  菠菜200克,芝麻50克,粳米100克。先将粳米洗净放入锅中,加入适量水煮至米开花时放入菠菜,待煮沸后放入芝麻、盐、味精即成。

  空腹时服用能润燥通便,适用于常年便秘、痔疮等。

  本期嘉宾介绍

  王敬

  男,四川成都人,毕业于成都中医药大学医疗系,现为中国中医研究院培训中心中国刮痧健康法培训部、中国中医研究院保健品公司中国刮痧健康法推广中心主任。曾在俄罗斯、乌克兰、马来西亚进行学术交流和医疗教学工作。主编出版的著作有《中国刮痧健康法》、《常见病实用气功疗法》、《百病气功与食饵自疗》、《千家妙功》、《千家妙功续》、《男女病奇效良方》、《经验良方大全》、《女科秘诀大全》、《夫妻按摩法病法》、《中国拔罐健康法》、《男子性功能障碍治疗大全》,等近20部。发表的论文有:中医学独立发展探讨、阴阳五行历史形态探讨、刮痧疗法简介、刮痧治疗原理等十余篇。

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