生活中有很多人都有便秘或者大便过于干燥的现象，还有一些人在排便的时候会有一些便血。这些情况都是要注意的，不能小看。下面就让我们的陈明mansion88 app 来讲讲大便干燥带血都有哪些原因造成的吧。
该视频主要文字介绍：
如果生活中有大便异常干燥而且有便血的情况，一定要及时就医治疗。
一、工作忙碌紧张，很多人憋着大便，不及时排便，时间一久，会导致肠道排便神经反映迟缓。
二、毫无规律的饮食习惯和营养摄取不平衡，会引起肠道平衡失调。
三、长期劳累，精神方面紧绷就很容易造成肠道的消化不良，从而导致便秘的发生。
四、缺乏运动，会使肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，很容易出现便秘。
五、用一些有损肠道的药品，导致肠道内有益菌群遭到捕杀，引起消化不良，较终形成便秘。
六、平常喝水较少，致使肠道内干燥润滑剂减弱，摩擦增大，肠道内的东西就不易排出。
如果生活中常有排便的时候不顺畅、大便有血、肛门瘙痒等症状，就一定要去医院进行就诊。
在确诊病情的情况下，及时治疗，以免反复发作，加重病情。大便干燥带血危害还是不小的，如果当你发现便血了，千万要注意，不能马虎大意。
促进排便食物
芝麻、杏仁等富含镁的食物
日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
芦笋、洋葱等富含寡糖的食物
寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物
在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物
油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。
粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物
食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。
吃未成熟的香蕉反而导致便秘
采摘香蕉的时候，不能等它熟，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。在北方吃到的香蕉一般都是经过催熟的，虽然尝不出生香蕉的涩味，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。
香蕉中的“涩”让便便变硬
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味消失，软糯香甜，口感更佳。香蕉中的这种“涩”，是其中含有的大量鞣酸造成的。
鞣酸除了影响口感，还具有很强的收敛作用，可将粪便结成干硬粪便，从而造成便秘。
以此类推，有人说多吃苹果可以治疗便秘，也是同样道理。消化内科医生指出，苹果中含有丰富的鞣酸，尤其是未熟透的，味道较酸的苹果，鞣酸含量较高。大量鞣酸进入人体，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。但如果没有腹泻的人吃了过量的苹果就会引起便秘。
本期嘉宾介绍
陈明
男，北京中医药大学博士生导师，从医二十余年，师从于我国中医药学家刘渡舟教授，一直从事医圣张仲景学术思想研究，临床善用经方治疗内科、妇科及儿科杂病，尤对脾胃病、肠道疾病、肝胆病、心脏病、糖尿病、发热性疾病、咳喘、痛风、失眠、皮肤痒疹及妇科月经不调、带下病、小儿发热、厌食、消化不良等疾病有独特疗效。
擅长疾病：脾胃病，肠道疾病，肝胆病，心脏病，糖尿病，发热性疾病，咳喘，痛风，失眠，皮肤痒疹，妇科月经不调，带下病，小儿发热，厌食，消化不良等疾病。
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