2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块。
用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。
要改善自己的生活规律，适当的体育锻炼，不可运动过量，提高免疫力，减少发病的几率，调节各个器官功能。
从以下四方面去预防此病，显得尤为重要。
首先要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能。
其次注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切。
并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
第三是适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。
第四是生活起居要有规律，不能经常熬夜，也不能过分的消耗体力，要主动的适应周围的环境。
注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。
胃肠道功能紊乱的概述
胃肠道功能紊乱，又称胃肠神经官能症，一组胃肠综合征的总称，多有精神因素的背景。
以胃肠道运动功能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础，因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。
临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散，健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。
胃肠道功能紊乱相当常见，目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计。
在各种脏器的神经官能症中，胃肠道的发病数高，多见于青壮年。
总结：上述的食物患者不宜吃，吃了对病情没有好处，还会增加病情的发展，大家在生活重要时刻的注意，不要想吃什么就吃什么，这样对自己的身体不负责任，这是不可取得，患者想了解相关的内容可以阅读其余文章。
