在网球运动中，学会发球基本的，想要打好网球就要掌握网球接发球技术，接发球的好坏，往往影响着每一分的得失。在接发球的动作当中，移动步法是必须要学习的。下面就为大家介绍网球接发球的移动步法，及怎么防止网球运动损伤。
网球接发球的移动步法
1、站位和方向
站位基本上，如同单打回球站位或双打站位一样的概念，就是要站在对方可能来球范围的中央，然后面对对方发球员的方向，如果对方是大炮一发，可能就退至底线后几步，如果是一般发球，可站在底线后一步左右，如果是棉花式发球或二发，可站进球场压迫。(站位的变化很多，实际上在进阶以后，有可能因为双方的打法，策略，球场等而作调整。)
2、从对方抛球开始
对方抛球时，你就可以向前进一小步，这一小步可以让你保持双脚活动，而且有向前的动量，有利于反应与重心向前接球，也就是说，一开始准备时的站位，要比你想开始接发起动时，较后方一小步的距离。(这一点也会因状况而有所变化，有时直接在原地作分腿垫步，有时左右横移，有时甚至先退一两步。)
3、对方击球时
就是分腿垫步，split step。前一项那一小步，和分腿垫步，要一气呵成，而且，重要的是时机要抓的刚刚好，刚好在对方击球的一瞬间。
4、向斜前方移动脚步
在网球运动中，我们应该快速的判断出来球方向，在做好判断后，我们应该往斜前方移动，不论你是先出外侧脚还是内侧脚，而不是往横向或什至后方移动。很快的发球，大概多只有两步的机会就要打球，向斜前方的拦截角度大，而且可以有重心向前的优势。
在业余爱好者里面总是忽略接发球练习，而你恰恰应该时常练练，就像正反手练习那样频繁。你可以找一个水平差不多的球友，与他合作。让他先发十个正手位，再发十个反手位，接着是十个二发，然后十个追身和切削。这样的话一举两得他可以练发球，你又可以练接发球，熟能生巧，你慢慢就会成为接发球高手的。
首先我们还是一起来学习接发球的动作要领
1、准备姿势：保持着两脚平行站位，比肩略宽，右手持拍者一般右脚稍前，两膝微屈，上体稍前倾，脚跟提起，将球拍置于体前。
2、在接发球的全过程中眼睛始终要注视来球，一直完成还击动作。
3、击球前，向前移动一步。
4、接发球时必须有明确的指令，直线或斜线。
