在肩向前上方移动时，网球拍和右手肴被促使朝着球像“钟摆”一样向前上方摆动。在腿开始瞪直去推动身体向前和向上的同时，要向右转动和肩膀以使球拍面朝着你所准备攻打的方向，并朝着来球推动球拍头。
在腿继续蹬直去推动身体向前和向上时，球拍和右手臂继续向前上方摆动以准备用垂直的拍面去接触球在球被接触的同时，身体重心向前上方移动，给球一个有力的向前推动，球拍头仍然朝着所要攻打的方向拄前上方摆动。当球被击出后，继续朝着攻打的方向进行“钟摆”直到球拍头高于肩。
2、双手反手上旋抽球
虽然有多种双手反手握拍法，但是普遥的方法是用右手以东部反手握法握住网球拍的近柄端处，同时用左手以东部正手握法握住右手上部的球柄。
另一种双手反手握拍法是用右手以欧洲大陆握法握住球拍的近柄端处，同时用左手以东部正手握法握住右手上部的球柄的。肩膀的转动以及后摆与单手反手抽球时的动作相似。
通过转动臀部和肩膀把球拍移向后方直到球拍指向后上方、球拍头几乎与肩同高。在前摆期间，当你朝着球移动重心时，击球的力量是通过臀部和肩膀的转动而产生的。当球正好抵达右臂部前方的那个时刻，垂直的拍面即去接触球。当球被接触时，所有的身体重心移到右脚上，臀部和肩膀转向球网。
网球运动可有效防治疾病
经常打网球可以有效防治疾病，帮助我们拥有健康的身体。这并不是夸张哦，这是有科学依据的，研究表明，经常运动可以减少20%得乳癌、30%得心脏病、50%得糖尿病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。
经常打网球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。重要、基本的是，经常打网球让人心理状态良好。
据一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时以上，可以降低20%的乳癌患病率。
预防心脏病
据报道，一周运动3小时以上，可降低35～40%患心脏病的风险：美国医学会也肯定。每天中等强度运动30分钟;可维持心肺功能的健康状况。
降血压
人入中年以后，血压多半会上升，同时随着年龄的增长，身体素质也会变差，这是很正常的，但经常打网球可以减少荷尔蒙分泌(因荷尔蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会;其二是打网球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降低血压的作用。
消除压力、帮助睡眠、疏解忧郁
经常打网球还能帮助我们睡得更好哦，运动能让人愉快，帮助我们调节身体，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。
除此之外，经常打网球可以增进自尊、自信与乐观。
结语：上面就是小编给大家介绍的网球反手抽球技术，网球技巧有许多，掌握反手抽球也不是那么容易的，但是大家只要慢慢在实践中体会这些技巧，相信很快就可以学会。希望今天的介绍对大家有所帮助，大家要坚持打网球锻炼身体哦。
