二、反手削击球的后拉拍动作
从准备姿势开始，首先就要有一个好的姿势，这点很重要，大家一定要掌握这个姿势，一旦判断要打反拍时，立即转肩，由转肩动作带动球拍向后，手腕稍微翘起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍动作完成。要使球产生下旋，向后拉拍必须相对地高一些，然后迎着来球向前下方去击球。
后拉拍的拍头高度要高于将要选择的击球点的高度，具体高出击球点多高的程度，要视来球情况和自己所取击球点的不同高度，以及削球方式而有所区别。
三、反手削球的前挥击球动作
向前挥拍时，重心随着球拍前移，以加强击球的力量和速度。削球的挥拍轨迹应是从后向前下方挥动运行。拍面接触球时稍微仰起一些，击打球的中下部位置。
击球点的选择应在侧身转体的右肩前(以右手执拍为例)20厘米左右，以个人能给球击上力量为宜。击中球后继续向前随挥，自然停止。尽量延长球拍与球的接触时间，便于控制球的能力。
打网球打成高尔夫肘
何为肱骨上髁炎
肱骨上髁炎(网球或高尔夫球肘)是一种肘关节过度使用损伤。症状表现为上肢疼痛、无力、功能不全。该病发生在肘外侧(网球肘)或是肘内侧(高尔夫球肘)。
病因是什么
肘内外上髁炎(“网球或高尔夫球肘”)是一种由手腕和前臂反复运动而引起的过度使用损伤。过度使用前臂和手腕的肌肉会导致该肌肉的源头即肘内外侧肌腱的退化或是破损。
如何治疗
90%以上的网球肘和高尔夫球肘进行非手术治疗的效果良好。然而，病情严重的病例由于肘部肌腱退化很严重所以必须进行外科手术。保守治疗包括几个重要的步骤。
(1)佩戴肘部护具加以保护。
(2)理疗，包括各种物理治疗(电刺激，超声或是电离子透入)和渐进训练。
(3)确保采用正确的运动或活动技术。
注意事项
带痛运动不会有任何帮助反而会使肌腱疼痛加剧。研究表明不正确的运动或是工业劳动会使病情加剧，妨碍治疗并使旧病复发。
如何防止
采用正确的技术和技巧进行日常活动和运动能预防肘痛。运动前做包括前臂伸展等准备活动非常重要。咨询mansion88 app 的意见确保用正确的技巧活动不会超过关节的负荷。
进行任何训练之前都要咨询你的医师。
结语：今天详细的为大家介绍了切杀技术要点，希望今天的介绍能够帮助到大家，大家一定要坚持训练，相信很快就能掌握这项技术了。后小编提醒大家打网球锻炼虽好，但也一定要根据自己的情况量力而行，避免运动损伤。
