网球发球 网球发球常犯的错误有哪些(2)

  原因是初学者总是从上往下击球,希望击球有力,发出ACE球。其实由于球受重力影响,在飞行过程中是会往下掉的。击球时要往上击球,这样便于使球产生上旋,球容易进区,对方也不好接。

  想象一下你拿着个榔头往天花板上钉钉子,拍框就是你的榔头。你要往上挥榔头(拍子),发球就是这样的感觉。

  越是从上往下击球,你的击球就越平,没有旋转。平击球速度会快些,但很不稳定。没有旋转,过网概率也不高。而上旋使你的击球更可靠,因而学会让球旋转起来是基本的技术。

  2、小臂没有内旋

  小臂内旋是产生上旋和保持发球流畅、球拍画出圆弧收回的关键。在发球者举起球拍、形成“奖杯”姿势,然后拍头下降、挠背、挥出的时候,手臂就应该有内旋动作。

  这样挥出的拍子,击球角度好,也能产生上旋。击球后随挥,画出漂亮的圆弧,拍子收回在身体左侧。

这样挥出的拍子,击球角度好

  抬起头来

  不管球手的技术水平如何,没有很好地从头到尾盯球是发球大的问题。如果你抛球的手臂放下来了,你的头可能也低下来了,球就很容易下网。

  因此你应该至始至终紧盯球,抛球手臂要伸直并保持尽可能多的时间。开始你可能感到不自在,但逐渐习惯后,你就能逐渐提高发球准确性和稳定度。

  练习时可以使一半的劲,降低发球速度,夸张地让抛球手臂在空中待尽可能长的时间,尽管你不可能在击球过程中手臂都举着,但可以培养你正确的姿势,防止头和肩过早低下了来。慢慢你就能体会到新姿势的好处,改掉旧习惯。

  屈膝、后仰、跳起

  初中级球手常犯的另外一个错误是抛球后击球前膝盖没有弯曲、身体没有后仰,发球时没有起跳。其实发球发力和正手一样,力量来自腿部、肩背、然后才是手臂。

  而大多数人都是手臂使劲,肩背、腿部的力量没有用上。想象一下,你拿一根小棍,一头固定,另一头往后拉,然后突然释放,会怎么样?棍子会猛地往前弹过去。

  发球的时候,屈膝、身体后仰,就是把你的身体也当成武器,让它猛力向前弹出,加上肩背转动、以及手臂的力量,才会产生巨大的更大的能量。专业球员借此可以轰出每小时超过250公里的发球!

  所以发球时要屈膝、后仰、跳起,才能产生好的击球效果。

  六个提升网球发球方法

  1、加快拍头速度

  很多业余网球选手认为发平球时一定要强劲有力,其实这样的想法不对的。他们不知道对于职业的选手来说,发平球时力量稍稍有所减弱,减弱力量以便维持球的准确性和对球的控制性。

  但发旋球时,不论是侧旋或上旋(往前旋转),世界上佳的球员都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间,所以它的安全也高了很多。

  此外,旋转也给你更大的方向控制。总之,旋转增加了错误的容许空间。 但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。

  事实上,他们应该刚好相反:你的拍头速度越快,你能够对球施加的旋转就越多,发球的控制性也就越好。因此你应该追求大的拍头速度。

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