网球技术 多练这六动作轻松学会击球

  如今随着生活压力的增大,越来越多的人选择运动来放松自己,打网球就是一个很好的选择。大家都知道想打好网球就需要学习网球技术,而在我们打网球前,除了技术,应该了解的还有打网球注意事项,下面就跟小编一起来了解一下吧!

  学网球必学技术:如何找到正手理想击球点

  网球是一项讲究节奏的运动,如果想打好网球就需要掌握技术,而打网球的技术之一就是把握好节奏,这点非常重要,在佳击球点出手。初学者容易掌握基本的击球动作,却不太容易领会理想的击球点,容易击球过晚。我们介绍的6个练习可以让你用简单的方式找到并习惯于在理想的击球点击球。

  在这些练习中,你需要专注于击球瞬间身体的感觉:力量的传递是否顺畅,触球是否扎实。

  练习一、无球挥拍

  相信很多人都练习过这个姿势,这项练习不需要球,你需要的只是找一个安静的地方,然后坚持不懈,千万不要因为无聊而放弃哦!放松的做正手挥拍的动作,耳朵注意听球拍划过空气的呼啸声,通过声音你可以感受到拍头速度高的位置,没错,那就是你的佳击球点,记住这个位置,尝试每次都在这里击球。

  练习二、左手停球右手打

  当来球落地反弹时,不要直接用球拍去击球,而是用左手(非持拍手)在击球点截住球,随后让球自然落地,再用正手去击球。这个练习的目的是让你通过非持拍手来“感受”击球点区域,这个练习非常适合新手。

  练习三、无引拍击球

  做这个练习时,击球前直接把球拍放到理想击球点附近来,去掉引拍的过程,这个练习非常适合那些习惯性击球过晚的初学者。习惯后可以两人用这种方式在网前一个小区域内拉球。

  练习四、背后送球击球

  做这个练习时,同伴从练习者身后用手给他喂球,这样网球弹起后就会向远离练习者的方向跳,对于克服击球过晚的毛病非常有效。并且这个练习还强迫练习者更多地向前推球,提高击球的深度和控制力。

  练习五、圈内击球

  圈内击球,很容易理解,就是用粉笔在地上画个圈,标记出理想的击球区域,这些区域的规划不要出错哦,一定要找准理想的位置,然后再同伴喂球时尝试着每次都在这个圈内击球。

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