网球运动 经常打网球能够预防哪些疾病(15)

  2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。

  3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。

  4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。

  对于网球高手,每个人的打法都有自己的特点,我们很难模仿,对于初学者来说,需要掌握以下八个基本要领,等到熟练后,可以加入自己的特点,使自己的球技更高.

  5、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时“刹车”,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。

  6、身体尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。

  7、应站在底线中点附近等对方击球,根据来球的路线调整击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时,可上前随击球并上网,或退到底线,不可站在底线与发球线之间等球。

  8、击球的位置好是在身体的斜前方,高低与髂平行,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

  网球是一项激烈而且优美的运动,不但能在比赛中展现你的风采,又能锻炼你的身体。现实中大部分人不是太了解网球,而且不喜欢运动。感觉放假的时候不应该找事情做,应该赖在家里当一个宅男,这你就错了。买一副球拍,约一个朋友去打网球,在放假的时候能增进朋友友谊,又能锻炼身体,请问你何乐而不为呢。

  结语:打网球看起来非常的酷,可是学起来是件不简单的事情哦,不仅毅力,天赋也是很重要的,而且网球的姿势也要标准。对于初学者来说,需要注意的问题更多哦,小编在上文给大家介绍过了哦。

打网球的好处 网球运动 网球运动注意事项 
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