2型糖尿病吃什么好
苦荞(米降血糖(可到网上自己查证),糖尿病初期事实回答有许多人可以不吃药。
苦荞若干地区人类作为主食多少万年，对身体没伤害。
苦荞(米)，实际上不苦。
燕麦片苦荞(米)饭---不用限量吃，吃饱为止。
在养生方面的建议
1、糖尿病饮食
得了糖尿病，每个医生都让我们控制饮食，吃什么好? 吃多少才能控糖?很简单，一天需要20种以上的食物。
然而，这20种食物不能都是同一种类的食物，而是要多样化。每天粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四大类的食物都要吃，总数不少于20种，这样才有益于健康。但是，总能量不要超过身体需要量。
2、糖尿病人运动
在三餐后运动，每日三餐，运动三次。每次在饭后1小时开始(从吃第一口饭开始计算时间)。运动以快速行走为主，每次的运动时间为30分钟。有心脏病者除外。以身体无不适感为原则。
糖尿病人吃水果
1、血糖高是禁止吃水果，可以用黄瓜、西红柿代替水果;
2、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小时血糖小于10mmol/L时是可以吃水果的。
但要注意以下原则
1) 宜吃含糖量低的水果：桃、梨、橘子、橙子、釉子、苹果、草莓、西瓜。
2) 不宜吃的水果：香蕉、柿子、枣、山楂、罗汉果、无花果
3)吃水果必须注意监测血糖。
4) 吃水果时间：两餐中间，上午9-10点，下午3-4点，或睡觉前。
5) 数量：一般吃4两(200克，好分2次)，或者带皮西瓜1斤。
