太极拳是中国传统武术，修炼太极拳要做到心静体松，太极拳的特点柔和缓慢，圆活轻灵。太极拳的好处是强身健体、祛病延年，下面随着二十四式太极拳音乐《竹林深处》演练一下吧!
二十四式太极拳对运动系统的调节
太极拳是一项整体运动，要求练习者做到内外三合，即上下、左右、内外协调一致。
练习太极拳时要求做到松静安舒，以意领气，用意念引发劲力。这种劲力是在意念的引导下呈螺旋式运动时产生的，它发源于腹部，并通过腰部运至四肢，后到达手指和足尖。
这种螺旋式运动过程，能诱发机体内部的自动按摩，加快血液循环和新陈代谢。因此，长期练习太极拳，不但能保持骨骼、肌肉应有的弹性和韧性，使各关节周围组织的营养状况得以改善，而且还对关节变形、肌肉萎缩等病症有良好的防治效果。
坚持练习太极拳能修身养性，太极拳的阴阳变化可保持身心平衡，提高身体稳定性。
竹林深处歌词
把黑与白舞成一幅泼墨 哀与愁在幽篁里寻找解脱
把光与影佈置成你与我 情由我定夺 下笔浓淡在我
oh oh 哪里还有地方 oh oh 能够自在飞翔
oh oh 疑有乐音悠扬 oh oh 心灵自有天堂
多么美丽的竹林深处 在这里我会等
诗情画意的竹林深处 在这里我爱上你
多么自然的竹林深处 在这里我会 (come on)
世外桃源的竹林深处 找回原始的我和你
这凡间有太多因果 任凭岁月洗去对错
时空轮回唯读有我 把情感写下清晰轮廓
oh oh 哪里还有地方 oh oh 能够自在飞翔
oh oh 疑有乐音悠扬 oh oh 心灵自有天堂
多么美丽的竹林深处 在这里我会等
诗情画意的竹林深处 在这里我爱上你
多么自然的竹林深处 在这里我会 (come on)
世外桃源的竹林深处 找回原始的我和你
隐士墨客 用一节一枝一梢一叶一笔一画
挥毫将高风亮节人生态度全都写下
提耐之间已作了文人雅士沉默的表达
千年之后依旧等待明月的回答
弹一曲小调吟唱忘掉所有的奢华
飘泊落幕以后哪里才是后的家
只有在竹林深处里能够找到解答
多么美丽的竹林深处 在这里我会一直等你
诗情画意的竹林深处 在这里我爱上你
多么自然的竹林深处 在这里我会 (come on)
世外桃源的竹林深处 找回原始的我和你
Zing Zing
多么美丽的竹林深处 在这里我会等
诗情画意的竹林深处 在这里我爱上你
多么自然的竹林深处 在这里我会 (come on)
世外桃源的竹林深处 找回原始的我和你
