太极拳是中国传统的养生拳术，是中国人民智慧的结晶，习练太极拳可以修身养性，也可以强身健体。太极拳的特点柔和缓慢，圆活轻灵，太极拳养生具有很高的价值，下面随着太极拳音乐《笑傲江湖》练习一下吧!
动静开合是太极拳基本功
动静是太极拳的运动特点之一，也是太极拳的基本功，通过太极拳的动静结合，能提高心理素质。
太极拳的动法太极拳的动静开合，即身体的动静开合。身体的动静开合是以“腰脊为主宰”，即由腰脊掌握支配着。
打拳“用意不用力”(“用意”就是用感觉和想像)，由腰脊内部动起，缓慢均匀，节节贯穿，连绵不断，“意动形随”，就是太极拳的动法。
太极拳动静结合是对称统一的，练太极拳动静结合，可以提高身体稳定性和协调性，并掌握太极拳的运动规律。
其动静平衡统一及其变化，和“动之则开，静之则合”，成为一套太极拳的决定性条件。没有这个条件，就没有太极拳。要理解、记住，并用这个动法，它是太极拳的基本功。
笑傲江湖歌词
女：哪用争世上浮名
世事似水去无定
男：要觅取世上深情
何惧奔波险径
女：也亦知剑是无情
会令此心再难静
男：那恩怨未曾问
女：纵是相聚也短暂
男：心中此际情
合：此际情也可永
男：哪惧千里路遥遥(女：啊 哪惧路遥遥)
合：未曾怕风霜劲
女：心中独留
男：此生还剩
女：多少柔情
男：悲欢往影
女：过去悲欢往日情景
男：此际情
合：笑傲天际踏前程
去历几多沧桑
女：岁月匆匆再不问
男：心中此际情
合：此际情也可永
男：哪惧千里路遥遥(女：啊 哪惧路遥遥)
合：未曾怕风霜劲
女：心中独留
男：此生还剩
女：多少柔情
男：悲欢往影
女：过去悲欢往日情景
男：此际情
合：笑傲天际踏前程
去历几多沧桑
女：岁月匆匆再不问
男：心中此际情
合：此际情也可永
合：岁月匆匆再不问
合：此际情也可永
