太极拳是中国传统武术中的内家拳，当今人们习练太极拳的好处是强身健体，打太极拳时配上太极音乐，更有助于进入太极境界，下面随着太极拳音乐《山清水秀好风光》练习一下吧!
练太极气功能延缓人体脏器的衰老
太极拳与中医原理相吻合，练习太极拳能打通身体经络，修复病灶，延迟机体衰老。
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。
练太极气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
有高血压、高血脂患者练太极气功能减少药物，太极气功能打通经络，调节血压和血脂。
山清水秀好风光歌词
江西是个好地方
好呀么好地方呀嘿
山青水秀好风光
八一起义在南昌
革命摇篮是井冈
红都瑞金闪金光
闪金光呀……
红色的土地万年长
江西是个好地方
好呀么好地方
山青水秀呀好风光
庐山奇秀甲天下
景德镇瓷器美名扬
婺源乡村呀真漂亮
真漂亮呀……
鄱阳湖成了候鸟天堂
江西是个好地方
好呀么好地方
山青水秀似画廊
龙虎山道教神奇
三清山仙境不寻常
巍峰绝境呀世无双
世无双呀……
请你抽空来走一趟
呀啊呀啊耶……
