太极拳是现代社会的潮流，每天经过公园都能看到很多人随着太极音乐，柔和缓慢的练习太极拳。太极拳养生能提高心肺功能，帮助恢复体力，下面随着太极拳伴奏音乐《满江红》演练一下吧!
习练太极拳能增强心肺功能
太极拳养生具有科学的理论依据，通过学习太极拳能提高心肺功能，提高健身水平。
增强心脏功能、改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。血液担负着营养周身各组织器官的作用，然而心脏则是血液运行的动力，毛细血管是微循环物质交换的场所。
一个久练拳的人，每分钟心律在60次左右，这种由于久经锻炼而得来的心律减慢，延缓下心脏舒张期，使心肌得以充分休整，促使心肌收缩力加强，输出增加，提高了心脏的工作能力。
坚持练习太极拳能疏通内气，使身体达到放松的目的，这样才能加强身体循环功能，有助于毛细血管内外物质交换，促进组织对氧的利用率。
减少肌酸的蓄积，减轮疲劳，益于疾病的恢复，特别是对慢性冠心病、高血脂症、动脉硬化症都有较好的防治作用。
肺是气体交换的场所，呼吸下纳于肾是气体交换的重要条件。肾纳气，则气沉丹田，肾不纳气则上浮胸中而喘。
满江红歌词
怒发冲冠
凭栏处
潇潇雨歇
抬望眼
仰天长啸
壮怀激烈
三十功名尘与土
八千里路云和月
莫等闲
白了少年头
空悲切
靖康耻
犹未雪
臣子恨
何时灭
驾长车
踏破贺兰山缺
壮志饥餐胡虏肉
笑谈渴饮匈奴血
待从头
收拾旧山河
朝天阙
