太极拳是中国传统武术，习练太极拳可以提高身体素质，同时还能修身养性。太极拳的运动特点柔和缓慢，没有人群限制，练习起来能感到身心愉悦，下面随着太极拳伴奏音乐《渔舟唱晚》练习一下吧!
太极拳对肌肉的作用
太极拳是一项有氧健身运动，每当我们感到疲劳的时候，来几招太极拳可以消除压力，同时还能缓解紧张情绪。
消除僵劲，能使所有肌群和关节参加活动，因而各肌肉单位的负担就减轻了。
另外，支配肌肉的神经紧张性减小，使血液循环更为良好，肌肉的营养和氧的供应更为充分，因此有助于防止病态肥胖，防止肌纤维减少和萎缩，保持肌肉的弹性。
太极拳要求用意不用力，在练习中，要求天人合一，有助于视觉的锻炼，并且还能改善视力。
渔舟唱晚歌词
红日照海上
清风晚转凉
随着美景匆匆散
钟声山上响
海鸥拍翼远洋
要探钟声响处
无奈我不知方向
人象晚钟一般愤
美景不可永日享
船划破海浪
终于也归航
无论我多依恋你
苦于了解情况
归家怨路长
痴心却在远方
谁遇到风浪
多少也惊惶
无力再收痴心网
心中急又慌
涌出眼泪两行
向晚景色碎
红日向山边降
前路也许昏昏暗
天边总有月光
含泪看彼岸
不知你怎样
来日也许可相见
相见止于梦乡
相思路更长
心曲向谁唱
